Comment faire pour empêcher un front dégarni

A recul des résultats capillaires de la chute des cheveux . Chaque jour , des millions de personnes à travers le monde sont confrontés à ce problème , ce qui peut entraîner une perte de confiance et l'estime de soi , traduire des problèmes dans votre vie professionnelle et sociale . Mauvaise alimentation , déséquilibre hormonal , le stress et les cheveux colorants peuvent tous provoquer la chute des cheveux . En utilisant toutes les méthodes ci-dessous, vous pouvez en toute sécurité et efficacement empêcher un front dégarni . Choses que vous devez
vitamine B6 capsule
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Le 1

Boire au moins 14 verres d'eau par jour ; cela aidera votre corps à éliminer les toxines et les bactéries si votre système urinaire . Le plus d'eau que vous buvez, moins d'énergie que votre corps utilise pour éliminer ces substances . Ainsi , votre corps va passer plus de temps stimuler la croissance cellulaire --- surtout pour les parties fines de la peau , tels que votre cuir chevelu .
2

prévenir un recul des cheveux en ajoutant plus de protéines à votre alimentation . Vos cheveux est faite d' une protéine fibreuse appelée kératine. Avec faible teneur en protéines , les cellules commencent à se détériorer , accélérant le processus de vieillissement et causant la perte de cheveux rapide . Manger suffisamment de protéines permet de garder vos follicules pileux fort . Les aliments riches en protéines incluent le pain de blé , le soja , les lentilles , le brocoli et les haricots . Mangez au moins 2 tp 3 portions de ces types d'aliments par jour.
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Prendre un supplément de vitamine B6 100 mg chaque jour pour prévenir la perte de cheveux . La vitamine B6 contribue à maintenir la peau, les ongles et les cheveux. Assurez-vous de lire l'étiquette de la bouteille de supplément pour les instructions de dosage appropriées . Eviter la prise de vitamine B6 au-delà de la dose recommandée , depuis sa prise de trop de vitamine B6 peut être toxique et pourrait conduire à des lésions nerveuses .
4

prévenir vos cheveux de reculer en maintenant votre taux de fer dans le sang . Il érythrocytes ( globules rouges utilisent le fer pour transporter l'oxygène vital à tous vos organes internes Vos besoins du cuir chevelu et utilise l'oxygène pour maintenir la croissance de vos follicules pileux En tandem avec vos suppléments , manger des aliments riches en fer de votre corps : . . Noix , flocons de son, les légumes à feuilles et les lentilles , par exemple. Mangez au moins 2 à 3 portions d'aliments riches en fer sur une base quotidienne .
5

Massez votre cuir chevelu pendant 15 minutes chaque jour . Masser votre cuir chevelu peut améliorer la circulation sanguine dans cette zone et maintenir en bonne santé , ce qui permettra de maintenir la croissance des cheveux en bonne santé. masser toujours votre cuir chevelu quand il est sec . jamais masser les cheveux mouillés --- c'est délicat , et la friction et de traction peut casser les cheveux facilement.
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