Conseils pour prévenir la perte de cheveux

Stress, maladies , infections , maladies (génétiques) , déséquilibre hormonal , la glande thyroïde sur-ou sous - activité, de médicaments ou d' une grossesse récente sont toutes les raisons possibles pour la perte de cheveux . Une visite chez le médecin est recommandé d'exclure certaines causes et de prendre un coup d'oeil de plus près à d'autres . Votre médecin vous souhaiterez probablement discuter de votre alimentation , maladies récentes , les maladies héréditaires , une grossesse récente ou votre cycle menstruel si vous êtes une femme . Un test sanguin ou d'une biopsie peuvent aussi aider à déterminer quelle est la cause sous-jacente de votre perte de cheveux est . Corrections rapides

Si un certain médicament entraîne votre perte de cheveux , en prenant un autre peut prendre en charge le problème . Infections doivent être traitées , car ils pourraient aussi causer cheveux loss.If vous êtes une femme , vos hormones peuvent être hors de l'équilibre en raison de la grossesse , la naissance ou la ménopause . Entraînant la perte des cheveux est plus probable que temporaire. Certaines pilules de contrôle des naissances pourraient être aussi la raison pour verser .

Stress associé à une mauvaise alimentation peut affecter votre capacité à régénérer les follicules pileux . Un mort riche en fruits et légumes aide à garder votre équilibre hormonal . Réduire les aliments transformés et de s'en tenir à des aliments biologiques à la place. Nutriments et de vitamines sont nécessaires pour maintenir les glandes productrices d'hormones va .
Médicaments

médicaments que vous pouvez prendre pour lutter contre la perte de cheveux comprend Minoxidil ( nom de marque Rogaine ) , qui est disponible sans ordonnance. Hommes et femmes peuvent appliquer à leurs scalps . Seuls les hommes peuvent être prescrits pilules finastéride ( Propecia de marque ) . Cela peut prendre jusqu'à 6 mois pour voir si ces médicaments fonctionnent réellement .

Protéines

cheveux est principalement constitué de protéines . Donc, assurez -vous d'inclure les œufs , le poisson , le poulet, foie de veau , les laiteries comme le fromage et le yaourt, les amandes et les haricots dans votre alimentation .
Fer

Un cuir chevelu sain favorise la croissance des cheveux . Pour garder le sang qui coule de votre cuir chevelu , n'oubliez pas de fer , car elle joue un rôle clé dans la production de l'hémoglobine , qui transporte l'oxygène vers les organes et les tissus . Le fer se trouve dans les fruits secs comme les raisins secs , mais aussi dans les œufs, les légumes verts et les céréales à grains entiers .
Silice

silice , trouvé dans les germes de soja , les concombres , les poivrons et les pommes de terre , aide le corps à absorber les vitamines et les minéraux .
zinc

zinc gère les glandes qui se fixent sur les follicules pileux . Faute de zinc , ces glandes deviennent faibles , ce qui peut causer des cheveux de rompre ou tomber. Fruits de mer comme les moules , les crevettes et les huîtres contiennent du zinc . Les viandes rouges , la volaille et les amandes sont aussi de bonnes sources .
Manger une alimentation équilibrée

Évitez les aliments gras , de limiter également des repas trop froids , épicés et sucrés . Un régime alimentaire riche en graisses conduit à des niveaux accrus de testostérone , qui a été liée à loss.A cheveux alimentation équilibrée est la clé .