Quelles sont les vitamines sont bonnes pour cheveux épais

? Pour atteindre et maintenir le volume de cheveux que vous avez à garder nourri , en bonne santé et sur ​​votre tête . L'alternative est de trouver dans les dents de votre peigne ou regarder laver dans l'évier de la baignoire. Heureusement , les vitamines peuvent aider à garder vos cheveux sains et épais . Complexe de vitamine B

médecins et experts de cheveux semblent d'accord sur de nombreux avantages de la vitamine de B, de cheveux . La biotine qui est une vitamine B , est particulièrement bénéfique pour la croissance des cheveux et de la santé . Selon le Dr George Obikoya , toute la gamme des vitamines B , y compris l'inositol , l'acide folique , biotine et la vitamine B6 , vous aidera à maintenir une tête pleine de cheveux . Il note en outre que les minéraux contenant de la silice , zinc , magnésium et soufre sont également essentielles si votre objectif est de maintenir une tête brillante de cheveux . La vitamine B5 aide à retarder l'apparition de cheveux gris .
Vitamine E

cheveux et ses racines et les follicules ont besoin d'oxygène pour se développer . La vitamine E aide à augmenter l'oxygène dans notre corps , ce qui améliore la circulation de notre cuir chevelu . Il est également un antioxydant et lutte contre les radicaux libres tout en nourrissant les cellules simultanément .

Vitamine C

Selon allhairlosstreatments.com , la vitamine C antioxydante aide prévenir la perte de cheveux .
vitamine A
la vitamine A est nécessaire pour la croissance des cheveux et de la santé , mais si vous avez trop de lui dans votre système, il pourrait avoir le contraire effet , comme la vitamine A ne se décomposent pas facilement dans le corps que les autres vitamines font . Il est préférable de demander à votre médecin combien de vitamine A est bon pour vous .
Fer et iode

carences en iode et en fer peut entraîner la perte de cheveux , alors assurez-vous vous obtenez des quantités suffisantes de ces derniers dans votre régime alimentaire , soit par le biais des aliments ou un supplément quotidien .
bêta-carotène

le bêta-carotène est également essentiel si vous voulez vos cheveux à rester épais et poursuivre sa croissance . Il se transforme en vitamine A au besoin et favorise les cheveux , la peau et la santé des ongles , selon vitamines - nutrition.org .
Nourriture

que vous vieillissez , votre corps et ses différents systèmes ne fonctionnent pas aussi efficacement que par le passé , selon vitamines - nutrition.org . Par conséquent, les follicules pileux d'une personne âgée reçoivent moins de sang envoyé à eux que ce qu'ils ont fait quand il était plus jeune . Bien que vous ne pouvez pas modifier l'approvisionnement en sang vers les follicules vous pouvez nourrir vos cheveux avec des suppléments vitaminiques .