Carences en vitamines qui entraînent la perte de cheveux

Une alimentation saine et équilibrée peut ne pas être assez pour conjurer la perte de cheveux . Protégez vos cheveux en ajoutant une multivitamine à votre routine quotidienne . Prenant une vitamine est une mesure facile et simple pour prévenir la perte de cheveux , ce qui n'est pas l'intention ou le désir de chacun. Le B
La vitamine B , y compris la biotine , semble écarter les cheveux gris et de promouvoir la croissance des cheveux et de la santé , selon Survivinghairloss.com . Biotine nous aide à maintenir la couleur ( pigment ) dans nos cheveux . La vitamine B , comme la vitamine E , ​​transporte l'oxygène dans notre corps . Vitamines B5 , B6 , B12 et acide folique devrait également être dans le multi-vitamines que vous prenez parce que ces vitamines aident à veiller à ce que vos cheveux va rester sur votre tête .

Rachitisme et la perte de cheveux

Si une personne est timide sur la vitamine D , peut non seulement ses cheveux tomber , mais il peut développer le rachitisme .

vitamines C et E
Photos La vitamine C possède des propriétés antioxydantes qui combattent les radicaux libres , qui peuvent causer le cancer et d'autres effets négatifs sur notre corps . La vitamine C lutte contre la chute des cheveux , selon la Holisticonline.com . Si vous êtes à venir à court concernant cette vitamine , vos cheveux peuvent être tomber out.Vitamin E améliore notre circulation , y compris sur le cuir chevelu et les cheveux , et élargit l'oxygène dans notre système . Cheveux ne peut pas se développer si elle est privée d'oxygène . En outre, il , comme la vitamine C , a des propriétés anti -oxydantes .
Fer

Ehealthforum.com souligne que une carence en fer , ce qui entraîne l'anémie , peut cause de votre chute des cheveux . Magnésium , comme la biotine , est considérée comme un aliment de cheveux . Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de protéines ( viande ) dans votre alimentation , selon Ezinearticles.com
Vitamine A: . Fois bon et mauvais
La vitamine A est nécessaire si vous voulez des cheveux en bonne santé qui se développe à un bon rythme , car il avance la croissance des tissus et de cellules, y compris ceux de votre cuir chevelu et les cheveux , selon Survivinghairloss.com . Cependant, trop de vitamine A peut causer la perte de cheveux , donc soyez prudent sur la quantité que vous prenez.
Zinc

zinc favorise la fonction immunitaire de notre corps et est indispensable pour des cheveux sains . Si vous êtes anémique - carence en fer - vos cheveux peuvent tomber. Vous devez avoir des quantités suffisantes d'acide folique dans votre alimentation ou par un supplément de vitamine pour maintenir la santé des cheveux et prévenir la perte de cheveux .