Comment faire pour éliminer les maux de tête avec de la caféine
Cafetière
Sinon , thé, chocolat ou cola
Votre habitude over-the -counter analgésiques
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Lisez les petits caractères sur vos médicaments habituels , et vérifier pour voir si la caféine est un ingrédient . La caféine est un ingrédient commun dans de nombreux médicaments sur ordonnance et médicaments en vente libre des maux de tête , et prendre de la caféine supplémentaire ne serait pas de toute valeur thérapeutique . Si vos médicaments ne comprend pas encore la caféine , procéder .
2
Faites-vous une bonne tasse de café . Il est préférable si vous faites le café vous au lieu d'aller à votre café du coin , comme certaines franchises commerciales populaires vous donnera de très grandes ou très fortes boissons qui fourniront l'équivalent de deux ou trois doses de caféine . Si le café n'est pas votre truc , vous pouvez remplacer le thé noir , chocolat ou cola .
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boire le café . Cette étape est à peu près de lui-même , mais pendant que nous y sommes, n'oubliez pas d' obtenir quelque chose à manger . Café sur un estomac vide peut être irritant , et il peut aussi causer des fluctuations dans le taux de sucre , qui peut aggraver vos headache.This est particulièrement important si vous prenez la caféine pour la prévention de la migraine , comme la fluctuation des taux de sucre sont connus pour faire des migraines pire .
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attendre une demi-heure , si possible . Parfois, vous pouvez éliminer les maux de tête avec la caféine seule , mais il faudra une demi- heure pour se métabolisé . D'autre part , les migraineux savent que parfois il est préférable de frapper le mal de tête avec tout ce que vous avez sous les yeux , il a une chance de prendre racine . Si vous pensez que ce pourrait être l'un de ceux-ci, ou si vous prenez la caféine pour la prévention de la migraine , sautez cette étape et passez directement à l'étape 5 .
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Prenez la dose standard de votre habituelle sur - le contre- analgésique . Son efficacité devrait avoir augmenté d'environ 40 % . Ainsi, vous devriez ressentir un soulagement plus forte et plus durable .