Thérapie alternative pour les céphalées de tension

Si vous souffrez de tension , menstruel ou les migraines , la douleur n'est jamais amusant. Vous savez qu'une chose pendant un mal de tête : Vous devez trouver un soulagement . Mais pour ceux qui ont des maux de tête chroniques et sont préoccupés par la prise de médicaments sur une base régulière , des thérapies alternatives sont disponibles . Acupuncture

Selon un article paru dans " Science Daily , " souffrant de céphalées peuvent bénéficier de l'acupuncture . Acupuncture chinoise est tout au sujet de libérer l'énergie bloquée . Un traitement d'acupuncture peut coûter environ 100 $, mais est souvent couvert par l'assurance . Les aiguilles sont relativement indolores et peuvent fournir un soulagement immédiat . Pour le malade chronique , plusieurs rendez-vous peuvent être nécessaires pour soulager la douleur à long terme . Assurez-vous de parler avec votre médecin avant d'essayer l'acupuncture .
Acupression

acupression est une autre alternative thérapeutique pour les maux de tête et l'avantage ici est qu'il peut être auto-administré . Placez vos mains sur le dos de votre tête . Avec vos pouces , trouver la zone de chaque côté de la base de votre crâne , à mi-chemin à partir du milieu de votre cou de chaque côté , respectivement . Utilisez vos pouces et pressez vers le milieu . Appuyez sur dur, puis pétrir dans de petits cercles pendant environ deux minutes ou jusqu'à ce que vous trouver le soulagement .

Écorce de saule blanc

Si vous ne voulez pas prendre le relais -the-counter et les médicaments d'ordonnance , écorce de saule blanc est une alternative naturelle . Il est semblable à l'aspirine et a été autour depuis le 19ème siècle . Il contient de l'acide salicylique , qui est l'ingrédient actif utilisé pour le soulagement de la douleur . Comme avec tout supplément ou autre médicament , consultez votre médecin avant de prendre .
Reste

Un massage relaxant peut aider à soulager les maux de tête de tension ou au moins vous apaiser pendant que vous sont dans la douleur . Kava Kava , un supplément à base de plantes disponibles dans les magasins d'aliments naturels , est un sédatif doux et vous aidera à reposer . Si le stress est la cause de vos maux de tête , vous pouvez essayer un bain chaud ou tisanes relaxantes comme la camomille ou la racine de valériane , qui est un sédatif naturel .