Comment soulager les maux de tête ?

Remèdes maison :

- Reposez-vous dans une pièce calme et sombre.

- Appliquez une compresse froide sur votre front ou sur la nuque.

- Prenez un bain ou une douche chaude.

- Massez vos tempes ou votre cou.

- Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau.

- Mangez une collation saine, comme des fruits, des légumes ou des grains entiers.

- Évitez l'alcool et la caféine.

Médicaments en vente libre :

- Acétaminophène (Tylenol)

- Ibuprofène (Advil, Motrin)

- Naproxène (Aleve)

Médicaments sur ordonnance :

- Si vos maux de tête sont sévères ou fréquents, votre médecin pourra vous prescrire des médicaments plus puissants, tels que :

- Triptans (Imitrex, Maxalt, Zomig)

- Ergots (Cafergot, Ergomar)

- Opioïdes (Codéine, Oxycodone)

Thérapies alternatives :

- Acupuncture

- Soins chiropratiques

- Remèdes à base de plantes

- Massothérapie

- Techniques de relaxation

Mesures préventives :

- Identifiez et évitez vos déclencheurs de maux de tête, tels que certains aliments, le stress ou le manque de sommeil.

- Faites de l'exercice régulièrement.

- Ayez une alimentation saine.

- Gérez votre niveau de stress.

- Dormez suffisamment.