Que faire après une crise cardiaque

? Une crise cardiaque peut avoir des conséquences dévastatrices sur votre qualité de vie . Non seulement avez-vous de suivre de près votre cœur , mais il faut aussi regarder ce que vous mangez et ce que vous faites . Pour ceux qui ont subi une crise cardiaque , la meilleure façon de l'empêcher de se reproduire est de commencer ce qu'on appelle un programme de réadaptation cardiaque . Le programme se compose de l'éducation et de l'exercice conçu pour soigner votre cœur à la santé . Évaluation

Immédiatement après la crise cardiaque et la libération potentielle de l'hôpital , un bilan sera effectué . Ainsi, votre médecin peut évaluer et d'évaluer votre état ​​de santé général ainsi que la santé de votre cœur. Le médecin voudra un bon point de repère pour ce que vos capacités physiques et mentales suivent la crise cardiaque . De cette évaluation, ils peuvent présenter un plan de réhabilitation efficace pour vous .
Exercice

exercice sera un élément clé de votre réhabilitation . Votre médecin vous donnera probablement quelques exercices que vous pouvez commencer dès qu'il sent que vous êtes prêt . Généralement, ces exercices sont à faible impact , types de séances d'entraînement comme la marche , le vélo ou , éventuellement , un peu de force la formation en utilisant les pondérations .

Éducation

éducation nontaxing couvre une multitude de questions liées à la survie post- crise cardiaque . Alimentation et la nutrition sont au sommet de la liste , à l'éducation sur la façon de gérer votre état, et la douleur possible associé à pas loin derrière . Ce que vous mangez peut-être joué un rôle important dans la raison pour laquelle vous avez eu une crise cardiaque , alors infuser votre alimentation avec des aliments sains pour le cœur et couper les aliments qui causent des problèmes , ainsi que l'élimination de l'alcool et de fumer , peut faire une énorme différence dans la récupération et à long terme sur la santé .
soutien

Comme avec n'importe quel majeur conditions médicales qu'on a à faire face , d'une crise cardiaque et les complications qui en découlent et les changements dans la vie peuvent mener à l'anxiété et dépression . Vous pourriez avoir besoin de demander l'aide d'un conseiller qualifié ou un thérapeute avec possible réadaptation professionnelle afin que vous puissiez retourner au travail ou de réinvestir vous dans des situations sociales .