Quelles variations de fréquence cardiaque avez-vous observées entre individus ?
* Fréquence cardiaque au repos : La fréquence cardiaque au repos est le nombre de battements par minute (bpm) lorsqu'une personne est au repos. Il est généralement mesuré tôt le matin, après le réveil d’une personne et avant de se lever du lit. La fréquence cardiaque moyenne au repos chez les adultes se situe entre 60 et 100 bpm.
* Fréquence cardiaque maximale : La fréquence cardiaque maximale est le nombre de bpm le plus élevé qu'une personne peut atteindre pendant l'exercice. Il est généralement mesuré lors d’un test d’effort, qui mesure la façon dont le cœur réagit à l’exercice. La fréquence cardiaque maximale moyenne pour les adultes se situe entre 220 et 240 bpm.
* Fréquence cardiaque cible : La fréquence cardiaque cible est le nombre de bpm qu'une personne doit viser pendant l'exercice. Il est généralement calculé en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque cible pour les adultes se situe généralement entre 60 % et 80 % de la fréquence cardiaque maximale.
Facteurs pouvant affecter la fréquence cardiaque :
* Âge : La fréquence cardiaque diminue avec l'âge.
* Sexe : Les femmes ont généralement une fréquence cardiaque au repos plus élevée que les hommes.
* Niveau de forme physique : Les personnes en meilleure forme physique ont généralement une fréquence cardiaque au repos plus faible.
* Médicaments : Certains médicaments peuvent affecter la fréquence cardiaque.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales peuvent affecter la fréquence cardiaque.
Il est important de parler à un médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre fréquence cardiaque.
