Comment lire un rapport de cholestérol

Le cholestérol est une substance cireuse transporté dans le sang des humains et d'autres mammifères . Le corps utilise pour le maintien de la membrane cellulaire , le transfert de fluide à travers les cellules et le métabolisme des vitamines liposolubles telles que la vitamine D et la vitamine K. Le cholestérol soit provient de sources alimentaires ou est synthétisée par l'organisme. Les niveaux de cholestérol peuvent être vérifiées avec un simple test sanguin . Comprendre un rapport de cholestérol prend une certaine compréhension de quatre éléments différents : les lipoprotéines de haute densité ( HDL ) , lipoprotéines de basse densité (LDL ) , trigycerides et les niveaux de cholestérol total . Instructions
Le 1

Obtenir un rapport de cholestérol . Pour les hommes et les femmes âgés de plus de 20 , le taux de cholestérol doivent être vérifiés tous les cinq ans . Les hommes âgés de 35 ans et femmes de plus de 45 devraient être systématiquement examinés pour le taux de cholestérol . Compte tenu de ces chiffres sous la main en papier rendra l'examen plus facile . En comparant vos numéros passés avec les actuels peut vous aider à comprendre comment les changements alimentaires et de mode de vie sont effectuer votre taux de cholestérol . Si vous avez vos rapports sur papier , vous assurer que si vous changez les médecins , l'histoire de votre cholestérol ira avec vous .
2

Identifier les quatre parties du rapport de cholestérol . Trouvez les lignes qui répertorient vos numéros cholestérol total , LDL , HDL et de triglycérides .
3

Notez votre numéro de cholestérol total . Ceci est votre HDL et LDL numéros de combiné . Selon l'American Heart Association , dans l'ensemble , un niveau inférieur à 200 est sain 200 à 239 est limite haute et 240 ou plus est considéré comme élevé. Cependant , il est nécessaire d' évaluer à la fois le cholestérol HDL et les numéros de LDL séparément .
4

évaluer votre taux de LDL nombre de cholestérol. Le cholestérol LDL est le «mauvais» type et peut boucher vos artères vous mettre à risque de maladie cardiaque et d'AVC . Le abaisser votre taux de LDL cholestérol nombre de , le mieux c'est pour votre santé . Selon l'American Heart Association , à quelques exceptions près , un certain nombre de LDL inférieur à 100 est optimale . Un niveau de 100 to129 est considéré comme un niveau normal alors que 130 à 159 est limite haute , 160-189 est élevé , et 190 ci-dessus et est dangereusement élevé .
5

évaluer votre taux de HDL nombre de cholestérol. HDL est appelé «bon» cholestérol . Il protège votre coeur et prend le cholestérol LDL de votre sang . Ainsi , plus le nombre est grand, mieux c'est. Selon l'American Heart Association , un niveau de 60 ou plus est optimale et aide à réduire votre risque de maladie cardiaque . Si votre numéro est compris entre 59 et 50 ( pour les femmes ) et 59 et 40 ( pour les hommes ), vous êtes toujours considéré comme à portée sain . Un certain nombre de HDL inférieur à 50 ou 40 , respectivement , vous met à risque de maladie cardiaque .
6

Evaluez votre numéro de triglycérides . Les triglycérides sont dissous rapidement dans le sang à partir de sources alimentaires . Une consommation excessive de calories , de graisses saturées , de sucre et d'alcool peut conduire ce nombre vers le haut. Un niveau élevé de triglycérides augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral , les maladies cardiaques et les crises cardiaques . Selon l'American Heart Association , un nombre inférieur à 150 est optimale de 150 à 199 est limite , 199-499 est élevé , et rien de plus grand que 500 est très élevé .