L'anxiété et Problèmes de coeur
Les premiers signes d'anxiété --- accélération du rythme cardiaque , sensation d'oppression dans la poitrine et la fatigue --- peuvent signaler plus que vous le pensez . Ce sont les mêmes indicateurs précoces de la maladie de coeur . Bien que le sujet est encore en débat , les chercheurs donnent ces symptômes identiques regarder de plus près pour voir comment l'anxiété et de problèmes cardiaques peuvent être liés . La recherche
raison des différences marquées dans les études cardiaques entre les femmes et les hommes , la question de la maladie cardiaque et l'anxiété est encore largement débattue . Des études sont en cours pour voir s'il ya un lien entre l'anxiété à court terme et l'anxiété chronique en termes de comment ils affectent une prédisposition pour la maladie coronarienne .
Selon une étude de 2008 publiée dans le Journal de l'American College of Cardiology , " les dispositions de l'anxiété sujettes semble être un facteur de risque solide et indépendant de l'infarctus du myocarde (crise cardiaque ) , chez les hommes âgés . autre étude publiée dans la revue en 2001 a déclaré:« chez les femmes présentant des symptômes de douleur dans la poitrine , une histoire des troubles anxieux est associé à une probabilité plus faible de CAD angiographique significative ( maladie coronarienne ) . " Photos
un article paru dans Psychology Today , publié Janvier 2009, a examiné les différences importantes qui distinguent les symptômes d'anxiété de ceux de la maladie de coeur . Dr Jay Winner, qui a fondé le programme de réduction du stress chez Samsung clinique , indique qu'une fréquence cardiaque au repos qui dépasse 100 battements par minute ou tombe en dessous de 50 est un motif de recherche évaluation cardiaque . Essoufflement , douleur dans la région de la poitrine et une constante des battements cardiaques irréguliers , qui peuvent aussi être des signes d'anxiété , peut indiquer un problème sous-jacent plus sérieux avec votre coeur .
anxiété , quand l'expérience par un incident traumatisant , un diagnostic de trouble de panique ou une attaque de panique , n'est généralement pas corrélée à une maladie cardiaque . Cependant, les patients sont susceptibles de rejeter un rythme cardiaque irrégulier et malaise à la poitrine s'ils ont vécu auparavant pendant les périodes d'anxiété et de stress élevé .
Ce que cela signifie pour votre coeur
Que la recherche conclut une corrélation entre l'anxiété et le coeur des problèmes ou pas , il ya des mesures que vous pouvez prendre pendant les périodes de forte anxiété pour vous assurer que votre cœur est dans la meilleure santé possible.
Soyez conscient de comment vous réagissez à l'anxiété et le stress. Même si vous pensez que votre inconfort est temporaire , se évalué par un professionnel de la santé .
Maintenir un régime alimentaire sain pour le cœur . S'engager à un régime alimentaire qui est riche en fibres , les grains entiers et les antioxydants , et faible en gras saturés .
Réservez du temps chaque semaine pour l'exercice cardio-vasculaire . Marche et la natation sont d'excellents moyens pour commencer si vous êtes un débutant . L'American Heart Association indique que l'activité quotidienne des "compteurs anxiété et la dépression et augmente l'enthousiasme et l'optimisme . "
