Le meilleur aliment pour artériolosclérose

artériolosclérose est un type de l'artériosclérose qui affecte principalement les petites artères et les vaisseaux sanguins qui comblent les principales artères avec les capillaires . Il en résulte généralement de mauvais choix alimentaires, le manque d'exercice , le tabagisme et les conditions telles que l'hypertension et le diabète . Les personnes souffrant de ateriolosclerosis doivent choisir des aliments qui aident à minimiser les dommages de l'artère . Fruits

Fruits et liquides à base de fruits n'ont pas de graisses que les artères de la clause et peuvent avoir de grandes quantités d'antioxydants et de nutriments qui permettront d'améliorer la santé globale.

Légumes

légumes ont été montré à abaisser la pression artérielle et les maladies cardiaques et doivent composer la majorité de l'alimentation d'une personne , si cette personne souffre d' artériosclérose . Il est préférable de choisir des légumes colorés , comme les tomates et légumes verts à feuilles .

Produits base de produits laitiers laitiers , comme le lait , le fromage et le yogourt , peut être consommé , mais il est important de choisir des produits qui spécifient qu'ils sont faibles en gras ou faible en gras .
graisses insaturées

graisses saturées doivent être évités , mais les graisses insaturées sont propres à la consommation . Les noix sont la meilleure source d'acides gras insaturés , comme ils l'ont fait leurs preuves pour réduire le risque de maladie cardiaque de 30 à 50 pour cent .
Vin

vin rouge a été lié à une moindre incidence de maladie cardiaque due à la présence de resvératrol. Un seul verre de vin rouge doit être consommé chaque jour pour les prestations de santé cardio-vasculaire , comme plus peut en fait augmenter le risque de maladie cardiaque .