Exercise &Maladie des vaisseaux sanguins

Le National Heart , Lung and Blood Institute répertorie près de 100 types de maladies des vaisseaux sanguins . Ces conditions entraînent des vaisseaux sanguins dans les bras, les jambes et l'abdomen pour affiner , réduire le débit d'oxygène dans tout le corps . Les gens peuvent réduire leur risque de contracter une maladie des vaisseaux sanguins en participant à l'exercice et d'autres activités physiques . En outre, les personnes souffrant de maladie des vaisseaux sanguins peuvent améliorer leur condition en ajoutant exercice de leurs activités quotidiennes. Renforce coeur

L'Université du Wisconsin Département de Nutrition affirme que la maladie de vaisseau exercice combats de sang par la lutte contre les conditions qui affaiblissent le cœur , tels que l'hypercholestérolémie , hyperglycémie , taux élevé de triglycérides et de l'obésité .

Montant de l'exercice

L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande 30 minutes d'exercice au moins cinq fois par semaine pour réduire les risques de maladie des vaisseaux sanguins .

activités aérobiques

Les meilleurs exercices pour les personnes atteintes de maladie des vaisseaux sanguins comprennent les activités aérobiques , comme le jogging , la marche de santé , le vélo, la danse, la natation et l'aviron.

activités quotidiennes

UW Département de Nutrition indique que les activités exercées dans une routine quotidienne , comme prendre les escaliers , tondre la pelouse et laver les fenêtres , aider à combattre maladie des vaisseaux sanguins .

personnes âgées

AARP indique que les personnes âgées souffrant de prestations de maladie des vaisseaux sanguins en effectuant des exercices modérés comme la marche ou à faible impact des séances d'entraînement . L'exercice réduit l'obésité , le diabète et d'autres conditions qui aggravent maladie des vaisseaux sanguins .