Pourquoi le cœur humain est-il si important pour votre corps ?

Le cœur humain est un organe musculaire qui pompe le sang dans tout le corps, fournissant de l'oxygène et des nutriments aux cellules et éliminant les déchets. Il est situé au centre de la poitrine, légèrement vers la gauche, et a à peu près la taille d'un poing fermé. Le cœur se compose de quatre chambres :deux oreillettes (chambres supérieures) et deux ventricules (chambres inférieures). Les oreillettes reçoivent le sang du corps et les ventricules pompent le sang vers le corps.

Le cœur est essentiel à la vie et tout problème lié à son fonctionnement peut avoir de graves conséquences. Certains des problèmes cardiaques les plus courants comprennent :

* malformations cardiaques congénitales : Ce sont des malformations cardiaques présentes à la naissance.

* Maladie coronarienne : Il s’agit d’une condition dans laquelle les artères qui irriguent le cœur se rétrécissent ou se bloquent.

* Crise cardiaque : Cela se produit lorsque l’apport sanguin au cœur est bloqué, provoquant des dommages au muscle cardiaque.

* Insuffisance cardiaque : Il s’agit d’une condition dans laquelle le cœur est incapable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps.

* Greffe cardiaque : C’est la dernière option pour les patients atteints d’une maladie cardiaque après l’échec de tous les autres traitements.

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde et on estime que 17,9 millions de personnes sont mortes d'une maladie cardiaque en 2016. La bonne nouvelle est que de nombreux problèmes cardiaques peuvent être prévenus ou traités, et qu’en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez contribuer à garder votre cœur sain et fort.

Voici quelques conseils pour un mode de vie sain pour le cœur :

* Mangez sainement : Une alimentation saine pour votre cœur comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Il comprend également des protéines maigres et des produits laitiers faibles en gras.

* Faites de l'exercice régulièrement : L’exercice est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cœur. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

* Maintenir un poids santé : Le surpoids ou l'obésité augmentent votre risque de maladie cardiaque. Discutez avec votre médecin de ce qu'est un poids santé pour vous et de la manière d'y parvenir.

* Ne fumez pas : Fumer endommage le cœur et les vaisseaux sanguins. Si vous fumez, arrêtez.

* Contrôlez votre tension artérielle : L'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de votre tension artérielle et de la façon de la contrôler.

* Contrôlez votre cholestérol : Un taux de cholestérol élevé est un autre facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Parlez à votre médecin de votre taux de cholestérol et de la manière de le contrôler.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à garder votre cœur sain et fort, et à réduire votre risque de maladie cardiaque.