Diète pour une personne souffrant d'ulcères

Ulcères peut être une condition extrêmement douloureuse provoquée par certains aliments que vous mangez . Ces aliments déclenchent les acides dans l'estomac de réagir , qui irritent la muqueuse de l'œsophage , ce qui se traduit par la douleur et l'inconfort que vous ressentez. Bien qu'il existe des médicaments , à la fois sur le comptoir et la prescription , qui peut aider à contrôler la production de ces acides , des ajustements mineurs à votre régime alimentaire peut être tout ce que vous avez besoin pour prévenir et guérir vos ulcères d'estomac. Reconnaître les symptômes

Avant de pouvoir demander l'avis de votre médecin de soins de santé ou apporter les changements nécessaires à votre régime alimentaire pour aider à soulager la douleur causée par des ulcères , vous devez être au courant des symptômes qui accompagnent généralement une ulcère .

une fois que vous avez mangé quelque chose qui a déclenché les acides dans l'estomac , il peut en résulter ce que beaucoup savent que les brûlures d'estomac , ou une sensation de brûlure dans l'estomac . Ce sentiment peut durer aussi peu que 30 minutes ou aussi longtemps que trois heures. Vous vous sentirez partout entre votre abdomen et le sternum

Certaines personnes peuvent être réveillés souvent de sommeil à cause de la douleur et de l'expérience dans des stries - . Vous pouvez vous trouver des brûlures d'estomac tous les soirs pendant un mois et droite alors vous retrouver sans douleur pour une quinte mois . La douleur est généralement soulagé si vous buvez du lait , manger du pain ou des biscuits salés , ou de prendre un antiacide .
Regardez votre alimentation

En général , un régime pour personne ulcères est celui qui nécessite plus de douceur aliments aromatisés qui sont plus faciles à digérer. Il n'ya pas de régime spécial en particulier qui corrige les ulcères pour tout le monde , elle est basée sur les aliments qui provoquent la poussée pour commencer. Cela dit cependant, certains aliments sont connus pour irriter la muqueuse de l'estomac et devraient être évités par les personnes souffrant d' ulcères .

Vous pouvez commencer par l'examen de votre régime alimentaire et de tenir un journal alimentaire . Chaque fois que vous avez un épisode , écrivez ce que vous avez mangé juste avant l'épisode . Au fil du temps , vous pouvez commencer à voir un développement de modèle qui indiquera les aliments dont vous avez besoin pour éliminer .

Inclure les aliments que vous avez déterminé que vous pouvez tolérer dans chaque repas . Cela vous aidera à vous assurer que vous mangez autant d'une alimentation saine et équilibrée que possible

Manger à la même heure chaque jour pour réguler la production d'acide gastrique , et être sûr de manger moins de repas par jour; . L' plus de repas que vous mangez , plus l'acide est produite par l'estomac . Vous devez également choisir gras ou sans gras des produits laitiers faibles de ralentir la production d'acide et de limiter ces choix à trois portions par jour .

Aliments à éviter

épicé aliments, tels que poivre noir et rouge , les piments et les poivrons chauds , avec la consommation d'alcool , peuvent irriter la muqueuse de l'estomac , ce qui entraîne le développement ou l'aggravation des acides de l'estomac .

tomates, jus de tomate , les agrumes et jus de fruits peuvent également être réduits ou évités en raison de leur niveau d'acidité . Les aliments riches en matières grasses , comme les aliments frits et les croustilles , peuvent également être réduite ou totalement évitée.

En outre , les aliments riches en caféine comme le café , le thé et les sodas jouent un grand rôle dans l'augmentation des acides de l'estomac , comme le font certains assaisonnements tels que les oignons , l'ail et les clous de girofle .

Combien vous réduisez ces aliments , ou si vous les éliminez de votre alimentation dépend de si oui ou non ils déclenchent votre attaque de l'ulcère . Encore une fois, des ajustements alimentaires varient en fonction par personne .

Aliments à manger

Tout comme il ya des aliments qui déclenchent ou dérangent votre ulcère , il ya aussi des aliments qui n'augmentent pas estomac acides .

aliments riches en fibres sont un type de nourriture qui sont considérés comme sûrs pour ceux qui ont des ulcères à manger , les aliments de grains entiers en particulier . Pains et amidons sont généralement inclus dans cette catégorie et les pommes de terre en purée, riz cuit , des céréales sèches et la farine d'avoine . La quantité quotidienne recommandée est de six à 10 portions .

Fruits doivent inclure deux à quatre portions par jour , mais les agrumes qui sont riches en acide doivent être évités.

Légumes devraient également inclure également deux à quatre portions par jour , mais les légumes comme le chou, les oignons et le brocoli peut augmenter la quantité de gaz que vous avez. Si vous les trouverez à être gênant , les éviter.

Enfin , deux à quatre portions de viande par jour sont recommandés, mais vous devez choisir soigneusement vos assaisonnements . Accorder une attention particulière à la préparation de la viande ainsi; cuisson par rapport à frire permettra de réduire votre risque de souffrir d' une crise d' ulcère

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