Comment les aliments d'identité qui causent le reflux acide

Reflux gastro-oesophagien ( RGO) , une condition assez commune affectant 5 à 7 pour cent des gens , se produit lorsque l'acide gastrique et à la bile s'écoule dans l'œsophage . Le symptôme le plus fréquent associé à GERD est brûlures d'estomac chroniques . Souffrant de RGO ont un faible muscle sphincter oesophagien inférieur (SOI ) qui tend à se détendre trop souvent et permet à l'acide pour atteindre l'œsophage . La planification des repas peut aider à soulager les symptômes . Instructions
Le 1

considérer les aliments et les boissons qui affaiblissent le bas de votre muscle du sphincter oesophagien . Ces aliments comprennent la caféine , le chocolat, la menthe poivrée , menthe verte, l'alcool , les aliments gras , les aliments frits et gras, le café à la fois de la caféine et décaféiné .
2

Identifier les aliments et les boissons qui irritent et éventuellement endommager l'œsophage doublure tels les tomates et le jus de tomate , le piment , le poivre noir ainsi que des aliments et des jus riches en agrumes , y compris les citrons , les oranges , les ananas et de pamplemousse .
3

Rappelez-vous que toutes les boissons gazeuses , y compris tous les sodas , peuvent provoquer l'acide de l'estomac de s'écouler dans l'oesophage . Ils le font par des ballonnements de l'abdomen et de la pression sur votre estomac .
4

Look out pour les autres aliments qui aggravent le reflux acide , comme les oignons , les aliments épicés , sauces pour pâtes à base de tomates et de la pizza .
Photos