Comment la chaleur affecte-t-elle votre corps ?
1. Vasodilatation :Les vaisseaux sanguins proches de la surface de la peau se dilatent, permettant à davantage de sang de circuler près de la peau. Cela aide à dissiper la chaleur du cœur du corps vers l’environnement.
2. Transpiration :Les glandes sudoripares sécrètent de la sueur qui s'évapore et refroidit la surface de la peau. Ce processus est connu sous le nom de refroidissement par évaporation et constitue le moyen le plus efficace dont dispose le corps pour dissiper la chaleur.
3. Augmentation de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire :À mesure que le corps travaille plus fort pour se rafraîchir, la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire augmentent pour fournir plus d'oxygène et de nutriments aux cellules et aux tissus du corps.
4. Modifications de la pression artérielle :La tension artérielle peut chuter légèrement à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent, permettant ainsi à davantage de sang de circuler vers la peau.
5. Production accrue de protéines de choc thermique :Ces protéines aident à protéger les cellules des dommages causés par le stress thermique.
6. Modifications de la fonction cérébrale :L'exposition à la chaleur peut affecter les fonctions cérébrales, entraînant de la fatigue, une prise de décision altérée et d'autres changements cognitifs.
Dans des conditions de chaleur extrême, les mécanismes naturels de refroidissement du corps peuvent être dépassés, entraînant des maladies liées à la chaleur telles que l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur. Si vous êtes exposé à des températures élevées, il est important de rester hydraté, de porter des vêtements amples et légers et de faire des pauses fréquentes dans un endroit frais pour éviter que ces conditions ne se développent.
