Ce que la chaleur peut faire à votre corps
Les maladies liées à la chaleur surviennent lorsque le corps ne parvient pas à se refroidir efficacement. Cela peut se produire lorsque la température est élevée, l’humidité est élevée ou lorsque le corps travaille dur.
Les maladies liées à la chaleur vont de légères à graves. Les maladies liées à la chaleur les plus courantes sont :
* Crampes de chaleur sont des spasmes musculaires douloureux qui peuvent survenir dans les jambes, les bras, l'abdomen ou le dos.
* Épuisement dû à la chaleur est une maladie plus grave qui peut provoquer des étourdissements, des nausées, des vomissements et une accélération du rythme cardiaque.
* Coup de chaleur est la maladie liée à la chaleur la plus grave et peut être mortelle. Les symptômes du coup de chaleur comprennent la confusion, les convulsions et la perte de conscience.
Comment prévenir les maladies liées à la chaleur
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les maladies liées à la chaleur, notamment :
* Restez hydraté . Buvez beaucoup de liquides avant, pendant et après l'exercice ou toute autre activité qui vous fait transpirer.
* Portez des vêtements amples et légers . Cela aidera votre corps à rester au frais.
* Faites des pauses à l'ombre . Si vous travaillez ou faites de l'exercice à l'extérieur, faites des pauses à l'ombre pour vous rafraîchir.
* Évitez les activités intenses par temps chaud . Si vous devez pratiquer une activité intense par temps chaud, faites des pauses et buvez beaucoup de liquides.
* Soyez conscient des signes de maladies liées à la chaleur . Si vous ressentez l’un des symptômes d’une maladie liée à la chaleur, arrêtez ce que vous faites et détendez-vous.
Si vous pensez que quelqu'un souffre d'un coup de chaleur, appelez immédiatement le 911.
Un coup de chaleur peut être mortel s'il n'est pas traité rapidement.
