Quels sont les signes et symptômes de l’épuisement dû à la chaleur ?

L'épuisement dû à la chaleur est une condition qui survient lorsque le corps perd trop d'eau et d'électrolytes, généralement par la transpiration. C'est moins grave qu'un coup de chaleur, mais peut quand même être grave s'il n'est pas traité rapidement.

Les symptômes d’épuisement dû à la chaleur peuvent inclure :

* Transpiration abondante

* Faiblesse

* Vertiges

* Étourdissements

* Nausée

* Vomissements

* Diarrhée

* Mal de tête

* Crampes musculaires

* Soif accrue

* Pouls rapide

* Respiration rapide

* Peau pâle

* Peau fraîche et moite

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de vous rafraîchir et de vous réhydrater immédiatement. Vous devez également consulter un médecin si vos symptômes sont graves ou ne s’améliorent pas après quelques heures.

Pour éviter l'épuisement dû à la chaleur, il est important de rester hydraté en buvant beaucoup de liquides, surtout lorsque vous faites de l'exercice ou travaillez par temps chaud. Vous devez également porter des vêtements amples et légers, faire des pauses fréquentes à l'ombre et éviter toute activité intense pendant la partie la plus chaude de la journée.