Lysine et la prévention Cold Sore

Les feux sauvages sont , fortes démangeaisons remplies de liquide qui peuvent surgir avec presque aucun préavis , provoquant l'embarras et le stress. Une épidémie peut être déclenchée par des facteurs tels que l'alimentation , le temps et le stress. En bref, il se sent parfois comme quelque chose peut causer une plaie de froid . Si vous êtes quelqu'un qui est sujette à de fréquentes épidémies , la lysine, un acide aminé peut bien s'avérer être votre meilleur allié . Lysine dans l'alimentation

feux sauvages reproduire en utilisant l'arginine , un acide aminé présent dans de nombreux aliments . La lysine est l' antidote à l'arginine - il bloque la réplication du virus de l'herpès simplex . Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour prévenir l'herpès labial est de faire lysine une plus grande partie de votre alimentation quotidienne . La plupart des fruits , légumes et poissons ont des niveaux élevés de lysine et de faibles niveaux d' arginine . Non sucré , yaourt naturel est l'un des meilleurs aliments anti- froid douloureux en raison de sa teneur en lysine . Soyez sûr de vérifier la gélatine dans les ingrédients , comme certains yogourts contiennent cet ingrédient riche en arginine qui peuvent effectivement causer une épidémie. Lait, le fromage , les haricots et même la crème glacée contiennent tous lysine

lysine suppléments

Vous pouvez également prendre des suppléments de lysine . 500mg est un bon début , mais vous pouvez vous que de 1000 mg ou 2000 mg si vous êtes quelqu'un qui se bat vraiment avec les boutons de fièvre . Rechercher une marque qui comprend le zinc , la vitamine C et les bioflavonoïdes - ces vitamines aideront la lysine absorber mieux . Il faut toujours prendre des suppléments de lysine avec de la nourriture et un verre plein d'eau pour éviter des maux d'estomac . Évitez les marques de la lysine qui contiennent de la gélatine , qui peuvent déclencher des boutons de fièvre , et le phosphate dicalcique , ce qui peut rendre difficile pour le corps à obtenir les nutriments comme le zinc .

Crèmes topiques

quelques crèmes et chapsticks topiques contenant de la lysine sont disponibles , mais ils peuvent travailler mieux pour apaiser les boutons de fièvre qui ont déjà éclaté . Crèmes de lysine peuvent être coûteux et peuvent ne pas prévenir de nouvelles plaies de froid . La seule crème topique la FDA approuve à raccourcir la durée de l'herpès labial et peut-être prévenir les épidémies est Abreva , vendu dans la plupart des magasins d'aliments et de médicaments .