Herpès vitamines Prévention

Votre régime alimentaire joue un rôle important dans la fréquence à laquelle vous supporter flambées de feux sauvages . Le maintien d'un système immunitaire fort et une peau saine est essentielle pour prévenir les boutons de fièvre , et la création d'un régime axé autour des bonnes vitamines aidera grandement . La vitamine C
La vitamine C peut activer des cellules de globules blancs et de produire un agent antiviral naturel . Il augmente la résistance au stress et à la fatigue et améliore l'oxygénation du corps . Prendre 1000 mg au premier signe d'une épidémie ; puis un suivi avec 1500 mg, pris plus de trois doses pour un ou deux jours
zinc

application de zinc par voie topique. sur le bouton de fièvre fournira le soulagement de la douleur , et de le prendre par voie orale permettra d'accélérer la guérison . Suivez les instructions d'emballage si vous achetez un produit en vente libre pour être appliqué directement sur la plaie . Vous pouvez également obtenir une dose saine de zinc par voie orale sous forme de pilule . Le zinc a des agents antioxydants qui renforcent le système immunitaire et aident à construire les défenses de votre corps . Prendre jusqu'à 60 mg pour la première semaine , mais ne prenez pas plus de 15 mg en une seule fois .

Vitamine E
La vitamine E augmente également la quantité de globules blancs et diminue la production de liquides qui suppriment le système immunitaire. Il est un puissant antioxydant et protège les cellules contre les effets des radicaux libres . Les graines de tournesol , les produits fabriqués à base de tomates et céréales prêtes -à-manger sont tous des sources saines de vitamine E.
vitamine B-Complex

Les vitamines du complexe B. sont toujours efficaces pour des traitements de la peau saine . Essayez la vitamine B- 6 et B - 12 pour aider à prévenir les boutons de fièvre . Ils aident à réduire le stress , de soutenir les systèmes immunitaire et nerveux et promouvoir une peau belle et saine . Les poivrons, les feuilles de navet , l'ail et le thon sont d'excellentes sources de vitamine B- 6 , et les mollusques , d'agneau et de boeuf fournissent des quantités efficaces de la vitamine B- 12 .
Vitamine A
la vitamine A augmente la résistance aux infections et aide à renforcer le système immunitaire . Une bonne dose est utile dans la prévention de flambées de feux sauvages et autres infections herpétiques. Prendre une quantité excessive peut être préjudiciable dans certaines conditions , y compris la grossesse , afin de vérifier avec votre médecin avant de prendre cette vitamine régulièrement . Foie , les épinards, les patates douces et le lait sont riches en vitamine A.