Comment Naturellement baisser la tension artérielle avec des vitamines

L'hypertension artérielle touche près d'un adulte sur trois aux États-Unis . Comme il est une maladie silencieuse , près d'un tiers des malades ne savent même pas qu'elles en sont atteintes . Normal, la pression artérielle saine est d'environ 120/80 mmHg . Il existe de nombreux médicaments disponibles pour aider à diminuer la pression artérielle , mais avant de recourir à eux, considèrent un changement dans votre alimentation et une augmentation de certaines vitamines pour aider à atteindre une pression artérielle saine. Choses que vous devez ail
vitamine C
vitamine A
vitamine E
huile de poisson
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Le 1

Prenez une supplément de vitamine C par jour pour aider à diminuer la pression artérielle . La vitamine C réduit votre risque de maladie cardiaque et protège et renforce vos artères . Il empêche également le corps à partir de la création de radicaux libres qui endommagent les artères , les réparations des dommages de l'artère existante et empêche les dépôts de plaque . La vitamine C aidera également à augmenter le bon cholestérol (HDL) .
2

Ajouter un supplément de vitamine E à votre routine quotidienne ainsi , car il est l'antioxydant le plus actif qui fonctionne avec des cellules de gras dans votre corps . Il empêche votre corps contre les effets du mauvais cholestérol (LDL ) qui réduit le risque de maladie cardiaque . Prendre 800 UI de vitamine E par jour pour prévenir l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques .
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Ajouter vitamine A à votre routine pour aider à la vitamine E dans la prévention de l'accumulation de LDL dans votre artères . Prenez 5000 UI de vitamine E tous les jours , à prévenir les maladies cardiaques et l'augmentation des niveaux de pression artérielle .