Comment manger avec le VIH
Une bonne nutrition aide le système immunitaire à combattre les maladies et renforce le corps en préparation pour les médicaments qui vous aideront à rester en bonne santé . Ces recommandations suivent les recommandations de l'American Council of Science et Santé . Choses que vous devez Photos des aliments sainsAfficher Instructions
Le 1
Mangez une variété d'aliments qui sont bien équilibrés en choisissant les repas quotidiens et des collations d'aliments contenus dans chaque des groupes alimentaires de base .
2
Maintenir un poids santé en consommant une quantité suffisante de calories . ( Voir « Calculez vos besoins en calories totale quotidienne , " sous eHows connexes . )
3
Choisissez des aliments qui sont faibles en gras saturés; ne pas éliminer les graisses tout à fait, car ils sont une source importante de cholestérol . Cuisinez avec les huiles d'olive , de poisson , de canola et d'arachide .
4
Inclure beaucoup de protéines , qui se trouve dans les aliments tels que la volaille , la viande , les noix , le lait et le tofu . Les protéines aident à maintenir votre corps dans votre lutte contre le VIH .
5
garde contre les intoxications alimentaires en vérifiant les dates d'expiration , rinçage scrupuleusement les fruits et légumes et de la viande de cuisson et de la volaille bien . Réfrigérez ou congelez rapidement.
6
Demandez à votre médecin sur les interactions aliments - médicaments . Il existe des médicaments qui ont des effets que vous pouvez maximiser en les prenant avec certains aliments . De même , assurez -vous que vous ne mangez pas les aliments tout en prenant certains médicaments qui pourraient avoir un effet négatif sur votre corps
7
Travailler en étroite collaboration avec votre médecin , pharmacien et dietitican .; un effort concerté de la part de toutes ces personnes et vous pouvez vous assurer de bénéficier à la fois de la thérapie et de la nutrition drogue , au détriment d'aucun .