Pourquoi Waists Increase les femmes pendant la périménopause
? Périménopause , aussi appelée transition de la ménopause , est le stade de la reproduction des femmes menant à la ménopause . Une femme a officiellement conclu la ménopause quand elle va pendant un an sans avoir une période menstruelle , les quatre à 10 ans avant cet événement peut être rempli avec de nombreux symptômes désagréables , notamment des bouffées de chaleur , irritabilité, manque de désir sexuel , la sécheresse vaginale et les troubles du sommeil . Une autre plainte fréquente pendant la périménopause est le gain de poids, particulièrement autour de la taille . Il ya des causes spécifiques de ce phénomène déconcertant . Diminution de l' oestrogène
œstrogène est l'hormone qui provoque les femmes à ovuler . Lorsque les femmes entrent dans la périménopause , la fertilité de leur corps diminue et la production d'oestrogène réduit considérablement . Les cellules adipeuses produisent également des œstrogènes , de sorte que le corps convertit plus de calories à la graisse dans une tentative pour rétablir les niveaux normaux d'oestrogène . Ce processus peut entraîner un gain de poids notable .
Diminution de la progestérone
niveaux de progestérone diminuent également au cours de la périménopause , comme conséquence, les femmes conservent poids de l'eau et sentir ballonné dans leur milieu section . Bien que la rétention d'eau et les ballonnements ne causent pas réellement les femmes à prendre du poids , il peut causer leurs vêtements pour se sentir serré et leurs corps à se sentir plus lourd . Ce symptôme dure généralement que quelques mois .
Augmentation des androgènes
Pendant ses années fertiles , le poids d'une femme est distribué à leurs seins , les hanches et les cuisses plutôt que son abdomen . Quand la fécondité diminue pendant la périménopause , le corps commence à augmenter sa production de l' hormone androgène . Androgènes redistribue le poids des hanches et des cuisses à la taille. Ceci est souvent désigné sous le nom de " propagation d'âge moyen. " Ce changement dans la figure d'une femme est un effet notoirement frustrant de périménopause .
Diminution de la testostérone
Pendant la périménopause , les femmes produisent moins de testostérone . La testostérone est l' hormone responsable de la conversion des calories en masse musculaire . Lorsque les cellules musculaires brûler des calories , ils augmentent le métabolisme du corps . Lorsque la testostérone est diminuée chez la femme en périménopause , la masse musculaire diminue . Ce à son tour abaisse son métabolisme et augmente sa production de cellules de graisse .
Augmentation du cortisol
L'augmentation de cortisol , ou le «stress» hormone , a été liée à périménopause . Cette hormone provoque un effet de " famine " dans le corps , ce qui rend pense que c'est dans le mode de famine . Lorsque le corps pense qu'il est affamé , il stocke toutes les calories qu'il reçoit.
Embrassez le gain de poids
Bien qu'il peut être déconcertant de prendre du poids pendant la périménopause , la non - hangar livres peuvent ajouter les prestations de santé nécessaires . Poids supplémentaire permet souvent de diminuer les symptômes de la périménopause d'anxiété et les bouffées de chaleur , ainsi que protège contre l'ostéoporose et d'autres maladies dangereuses . Les femmes doivent s'assurer de manger une alimentation saine et équilibrée , éviter les sucres raffinés et de rester actif avec l'exercice.
