Des moyens naturels pour traiter un déséquilibre hormonal féminin

Les femmes qui souffrent d'un déséquilibre hormonal peuvent ressentir de la sympathie pour les personnages du film " Invasion des profanateurs de sépultures ». C'est parce que parfois un déséquilibre hormonal peut se sentir comme si quelque envahisseur étranger est entré dans votre corps et est maintenant de vous faire sentir comme si vous n'êtes pas vous-même. Heureusement, il existe certains traitements naturels pour un déséquilibre hormonal qui peut vous faire vous sentir à nouveau bientôt. Évitez les graisses animales

Une étude menée par l'American Heart Association a montré que les patients qui souffrent d'anorexie développer d'autres troubles de santé , y compris les déséquilibres hormonaux . Les patients qui ont généralement un mode de vie sain sont moins sujettes à des déséquilibres hormonaux . Une façon de régler vos hormones est de réguler votre alimentation . Évitez les aliments gras et la viande rouge et les produits laitiers . Ces produits contiennent des graisses animales , qui stockent des produits chimiques qui perturbent la façon dont vos hormones travaillent . Au lieu de manger des grains entiers , plus de fruits et légumes.
Aliments biologiques

Dans la mesure du possible , vous devriez essayer de manger des fruits et légumes biologiques plutôt que des aliments traités chimiquement . Les fruits et légumes traités chimiquement peuvent encore contenir des traces de produits chimiques tels que les pesticides ou herbicides qui peuvent causer des déséquilibres hormonaux .

Exercice et de l'eau

exercice et la consommation régulière d'eau vous aidera à réguler les hormones qui traversent votre corps , réduisant ainsi leurs effets . En outre , l'exercice régulier aidera à réduire le stress qui peut déclencher des déséquilibres hormonaux . L'eau potable est meilleure que les boissons contenant de la caféine ou alcoolisées qui peuvent augmenter le niveau de stress dans votre corps ainsi que la réduction de la capacité de votre corps à se reposer une bonne nuit.
Suppléments

En plus d'un régime alimentaire normal , la consommation d'autres sources d' acides gras essentiels comme les oméga -3 et oméga - 6 acides gras aidera votre organisme à mieux réguler les hormones . Une bonne source pour les oméga -3 est la graine de lin , graines de citrouille , graines de tournesol ou de poisson . Oméga-6 se trouve dans les œufs, les noix et les volailles ainsi que l'huile de bourrache . En outre, vous pouvez acheter des suppléments vitaminiques contenant de l' oméga-3 et oméga- 6 huiles .