Aliments pour Natural Hormone Replacement

Les aliments riches en phytoestrogènes , comme le soja et les graines de lin , sont connus pour aider naturellement l'équilibre des hormones dans le corps . Tofu

Le tofu est un produit de fromage à base de soja qui fournit des phytoestrogènes . Il est un ingrédient utile dans les aliments car il peut prendre la place du fromage à la crème , la crème et la crème sure . ( Voir les références 2 )
graines de lin

graines de lin , qui contiennent des lignanes (un type de phytoestrogènes ) , peuvent être broyés et mélangés avec du sel de mer ou à la cannelle et saupoudrer sur les aliments . Les graines de lin contiennent du calcium, potassium , fer , vitamines B et de bore . Lait

lait de soja

soja est fabriqué à partir de fèves de soya entières et fournit des phytoestrogènes , le long de avec les oméga -3 les acides gras essentiels , protéines, fer et vitamines B .
Miso

miso est une pâte de soja qui peut être trouvé dans la section réfrigérée de plus naturel les magasins d'alimentation . La variété brun foncé fournit la plupart des phytoestrogènes . Miso peut être utilisé comme un bouillon , base de bouillon pour les soupes et , parfois, comme le sel. Pétrole
huile de lin

lin donne des phytoestrogènes , mais pas autant que graines de lin . Également de l'huile de lin est très périssable et devient amer rapidement. Exposer l'huile de lin à la chaleur peut créer des niveaux dangereux de radicaux libres .