Comment réduire la dominance d'oestrogène

dominance d'oestrogène se produit lorsque les niveaux d'oestrogène dans votre corps sont augmentés au-delà du niveau qui est équilibrée par votre progestérone . Cette situation est commune pendant la ménopause précoce, surtout avant votre période menstruelle. La dominance d'œstrogène peut avoir de nombreux effets secondaires désagréables , tels que la diminution de la libido , la sécheresse vaginale , les bouffées de chaleur , la perte de cheveux , le gain de poids et de la fatigue . Instructions
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éviter les aliments qui contiennent du soja . Les isoflavones de soja , qui sont contenus dans le soja , stimulent la production d'oestrogène . Une alimentation riche en produits à base de soja peut augmenter vos niveaux d'oestrogène et aggraver les symptômes de votre dominance d'oestrogène .
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compléter vos progestérone . Niveaux d'équilibrage de la progestérone et oestrogène dans votre corps peuvent aider à diminuer les effets de la dominance d'oestrogène . Suppléments de progestérone viennent en comprimés , de crème et de forme de suppositoire . Suppléments d'ordonnance tels que Provera et Prometrium peuvent être prescrits par un médecin; over-the- counter crèmes de progestérone bio-identiques sont également disponibles
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Perdre du poids . . Selon le Dr Christiane Northrup , la graisse corporelle en excès d'environ 28 pour cent peut augmenter les symptômes de la dominance d'oestrogène . Le tissu adipeux produit de l'oestrogène chez les hommes et les femmes; la perte de poids peut également vous aider à réduire vos niveaux d'oestrogène
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Augmentez votre apport en fibres. . L'augmentation de la fonction de votre intestin et l'intestin assure que l'oestrogène est métabolisé rapidement et efficacement .