Comment faire pour restaurer équilibre hormonal naturellement

Les déséquilibres hormonaux peuvent survenir tout au long de la durée de vie d'une femme et peut être due à SOPK , les changements dans le contrôle des naissances , et d'autres changements de la fécondité . Bien que l'équilibre hormonal normal peut être réalisé avec des crèmes et des injections , de nombreuses femmes préfèrent chercher des remèdes naturels première depuis hormones synthétiques peuvent avoir de mauvais effets secondaires . Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour corriger un déséquilibre hormonal naturellement. Instructions
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recevoir un chèque de l'hormone de voir quels niveaux d'hormones sont élevés et où les niveaux sont bas . Les trois principales hormones qui sont les coupables de nombreux problèmes hormonaux sont œstrogènes , testostérone , et la progestérone. Quand certains sont élevés et certains sont bas , il peut causer une multitude de problèmes , y compris l'infertilité , la dépression , gain de poids , et l'acné .
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Assurez-vous que toutes les viandes , les produits laitiers et les œufs que vous mangez provenir de fermes biologiques où les animaux ne sont pas traités avec des hormones de croissance . Hormones de croissance pour animaux peuvent avoir des effets indésirables sur l'équilibre hormonal naturel chez l'homme .
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actée à grappes noires est une plante qui traite une variété de maux de fécondité et est utile dans la restauration d'un équilibre hormonal sain .
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Dong Quai est une autre herbe , de la Chine , qui a été utilisé pendant des siècles pour traiter un déséquilibre hormonal chez les femmes .
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oméga 3 et oméga 6 acides gras régulent la production d'hormones . Vous pouvez augmenter votre absorption des acides gras oméga en mangeant plus de noix, les graines de tournesol, graines de citrouille et de lin .
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exercice régulier a également été montré pour avoir un effet sur les hormones . Déséquilibre hormonal et un mode de vie sédentaire vont souvent main dans la main . Prenez le temps de votre horaire pour faire du jogging , de la musculation , et s'étirer.