Quels sont les changements lorsqu’une personne atteint la puberté ?
Changements physiques
Pendant la puberté, le corps subit un certain nombre de changements physiques, notamment :
Poussées de croissance :les enfants grandissent généralement et prennent du poids pendant la puberté.
Changements dans la forme du corps :les garçons développent des épaules plus larges et des hanches plus étroites, tandis que les filles développent des hanches plus larges et des épaules plus étroites.
Développement de caractéristiques sexuelles secondaires :les garçons développent des poils sur le visage, des poils pubiens et une voix plus grave. Les filles développent des seins, des poils pubiens et des hanches plus larges.
Ménarche :première apparition des règles chez les filles, qui surviennent généralement entre 12 et 14 ans.
Changements émotionnels
La puberté peut également entraîner un certain nombre de changements émotionnels, notamment :
Sautes d'humeur
Sensibilité accrue
Difficultés à se concentrer
Se sentir dépassé ou stressé
Intérêt accru pour les relations amoureuses
Développer un sentiment d'identité et d'indépendance
Changements sociaux
La puberté peut également entraîner un certain nombre de changements sociaux, notamment :
Changements dans les amitiés
Intérêt accru pour les rencontres
Développement de la pression des pairs
Besoin accru de confidentialité
Intérêt accru pour les activités extrascolaires
Faire face aux changements
Les changements liés à la puberté peuvent être difficiles, mais un certain nombre de choses peuvent aider les adolescents à y faire face, notamment :
Parler de vos sentiments à un adulte de confiance
Rejoindre un groupe ou un club de soutien
Faire de l'exercice régulièrement
Manger sainement
Dormir suffisamment
Apprendre à gérer le stress
Si vous rencontrez des difficultés à faire face aux changements liés à la puberté, il est important de demander l’aide d’un professionnel.
