Quels signes indiquent que vous êtes sur le point d’avoir vos règles ?

Il existe plusieurs signes et symptômes physiques et émotionnels qui peuvent indiquer que vous êtes sur le point d’avoir vos règles. Il est important de noter que ces signes peuvent varier d’une personne à l’autre et que toutes les femmes ne les ressentent pas toutes. Certains signes courants incluent :

Signes physiques :

1. Tendresse ou douleur aux seins. Vos seins peuvent devenir enflés, sensibles ou douloureux quelques jours avant vos règles.

2. Ballonnements. Vous pouvez ressentir des ballonnements ou un gonflement de l’abdomen en raison de la rétention d’eau.

3. Crampes ou douleurs dans le bas du dos. Des crampes ou des douleurs légères à modérées dans le bas de l'abdomen ou le bas du dos peuvent survenir un jour ou deux avant vos règles et peuvent persister pendant plusieurs jours.

4. Maux de tête ou migraines. Certaines femmes souffrent de maux de tête ou de migraines au moment de leurs règles.

5. Fatigue ou manque d'énergie. Vous pouvez vous sentir inhabituellement fatiguée ou avoir un faible niveau d’énergie dans les jours précédant vos règles.

6. Changements cutanés. Certaines femmes souffrent d’éruptions cutanées ou d’autres problèmes de peau au moment de leurs règles.

7. Changements d'appétit. Vous pouvez avoir un appétit accru ou des envies de certains aliments avant vos règles.

8. Constipation ou diarrhée. Certaines femmes présentent des changements dans leurs selles, comme de la constipation ou de la diarrhée, avant leurs règles.

9. Spottings ou légers saignements. Vous remarquerez peut-être de légers saignements ou des saignements un jour ou deux avant le début de vos règles.

Signes émotionnels :

1. Sautes d'humeur ou irritabilité. Vous pouvez ressentir des sautes d’humeur, de l’irritabilité ou une sensibilité émotionnelle accrue dans les jours précédant vos règles.

2. Se sentir déprimé ou déprimé. Certaines femmes se sentent tristes ou déprimées avant leurs règles.

3. Difficulté à se concentrer. Vous pourriez avoir du mal à vous concentrer ou à vous concentrer sur des tâches.

4. Se sentir dépassé ou anxieux. Vous pourriez vous sentir dépassé ou anxieux à propos de choses que vous ne ressentiriez normalement pas.

Il est important d'écouter votre corps et de reconnaître les signes qui indiquent que vos règles approchent, car cela peut vous aider à mieux préparer et gérer tout inconfort ou symptôme associé aux menstruations. Si vous présentez des symptômes graves ou inhabituels, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour exclure toute condition médicale sous-jacente.