Les effets de l' épuisement

Le terme «épuisement» a un sens large et varié . Une définition du dictionnaire suggère que l'épuisement peut inclure la fatigue , la fatigue , la fatigue , la lassitude , la faiblesse , la prostration , l'affaiblissement et l'énervement . Cependant , du point de vue médical , l'épuisement est principalement associée avec un état ​​d'extrême fatigue , qui peut englober un sentiment de fatigue , de langueur et manque d'intérêt . L'Institut national du cancer suggère que l'épuisement ou de la fatigue peuvent être aiguë ( temporaire et sévère) ou chronique . Types

épuisement peuvent prendre deux formes - physique ou mental . L'épuisement physique est causée par s'engager dans des activités qui vous font fatigué physiquement . Épuisement physique peut se produire en raison de la surcharge de travail , manque de sommeil , travail manuel dur ou d'autres activités qui causent votre corps à devenir physiquement usés et ont besoin d' un repos . L'épuisement mental , d'autre part , peut être causée par s'engager dans des activités qui imposent votre cerveau . L'épuisement mental chronique ou une sensation d'être fatigué mentalement tout le temps , peuvent parfois être causés par des problèmes émotionnels qui vous font sentir fatigué même si votre corps n'est pas physiquement dans le besoin de sommeil . L'épuisement mental est plus difficile à diagnostiquer et à traiter, car contrairement à l'épuisement physique , les signes ne sont pas évidents .
Caractéristiques

épuisement aiguë signifie simplement que vous êtes fatigué et incapable de fonctionner correctement à l'époque. Épuisement aiguë est généralement associée à l'épuisement physique , par opposition à l'épuisement mental . Toutefois, si vous vous engagez dans une tâche difficile mentalement et votre cerveau est fatigué de faire la tâche , l'épuisement mental aiguë peut se produire . Repos peut résoudre épuisement aiguë .

Épuisement chronique , d'autre part , est un modèle de la fatigue constante et le manque d'intérêt . Épuisement chronique , quand provoqué par un problème physique, peut être le signe d'un problème physique plus grave , comme le cancer. L'épuisement mental chronique est généralement causée par la dépression ou une affection connexe . Les signes de l'épuisement mental comprennent, mais ne sont pas limités à , un sentiment d'inertie , éprouver un manque d'intérêt dans la plupart des activités et le sentiment d'épuisement usé tout le temps .

Deux aiguë et chronique peut être diagnostiquée par un consultation avec un médecin ou un psychiatre qui peut évaluer vos symptômes .

Solution

épuisement physique ou mentale aiguë est relativement facile à traiter , surtout si elle est causée par une activité définie comme l'exercice physique ou un défi mental spécifique . Vous pouvez récupérer de ce type d'épuisement par le repos et /ou de s'abstenir de faire de l'activité qui a causé la condition de se produire.

L'objectif du traitement de l'épuisement chronique est d'identifier la source . Si un problème physique est à l'origine d'épuisement chronique , elle doit être traitée . Si l'épuisement chronique est l'épuisement mental , la solution est d'essayer de retracer la cause . En général , la perturbation émotionnelle est la cause de l'épuisement mental chronique . Vous pouvez avoir besoin de parler avec un conseiller ou un thérapeute pour résoudre ce problème . Antidépresseurs ou d'autres médicaments connexes peuvent également être prescrits pour aider à vous sentir mieux si un déséquilibre chimique dans le cerveau est la cause de votre fatigue mentale chronique .
Importance

elle n'est pas traitée , épuisement peut avoir des conséquences graves sur la vie personnelle et professionnelle d'une personne . Il peut aussi affecter votre réponse aux médicaments , car il peut diminuer considérablement le fonctionnement de votre système immunitaire .

Certains effets possibles d'épuisement chronique comprennent la dépression , la fatigue surrénale et une condition appelée le syndrome de fatigue chronique , qui se caractérise par problèmes cognitifs comme la perte de mémoire à court terme et le manque de concentration vers les tâches quotidiennes entre autres .
prévention

Prévenir l'épuisement aiguë consiste à éviter l'imposition trop activités mentales ou physiques . Photos

Pour prévenir l'épuisement physique chronique , visitez votre médecin régulièrement pour s'assurer que vous êtes en bonne santé . Adoptez un régime alimentaire approprié , et vous assurer que votre système immunitaire est forte et capable de combattre l'infection . Reposer ou se détendre régulièrement et assurez- vous êtes en forme apte à pratiquer une activité physique difficile .

Pour éviter l'épuisement mental chronique , développer une attitude positive envers la vie et obtenir des conseils ou un traitement pour la dépression ou d'autres problèmes émotionnels qui pourraient ont tendance à conduire à l'épuisement mental .