Comment se débarrasser de Sunstroke

insolation se produit lorsque votre corps devient trop chaud et ne parvient pas à dissiper la chaleur par la transpiration. Insolation peut causer des blessures graves et même la mort , si vous devez prendre cela très au sérieux et traiter immédiatement . Instructions
Le 1

Sortez du soleil immédiatement. Allez à l'intérieur d'un bâtiment climatisé . Si vous n'avez pas accès aux l'intérieur, sortez de la lumière directe du soleil et dans l'ombre .
2

Retirez autant de vos vêtements que vous le pouvez , en particulier les chaussures , chaussettes et chapeaux , car ils ont tendance à retenir la chaleur .
3

Buvez beaucoup d'eau . Ne pas bouffer , mais siroter autant que vous pouvez prendre po Si vous n'avez pas d'eau , boire tout liquide autre que vous pouvez alcool ou de boissons contenant de la caféine , qui va encore vous déshydrater .
4

douche ou un bain pour aider votre corps refroidir . Si vous ne pouvez pas prendre de douche , appliquer de l'eau à votre front, le cou , le visage et les bras pour aider votre corps à dissiper une partie de la chaleur qui provoque les coups de soleil .
5

Lay à plat et d'élever vos pieds pour faire circuler votre sang et aide avec le mal de tête et des vertiges qui tend à accompagner l'insolation . Restez calme et tranquille pour vous aider à récupérer.
6

Reconstituer l'approvisionnement en sel de votre corps en buvant une boisson pour sportifs spécialement formulé avec des électrolytes ou de manger quelque chose de salé , comme les craquelins .
7

Consulter immédiatement un médecin si vous ne commencez pas rapidement à se sentir mieux , si vous êtes confus ou si vous avez de la difficulté à parler ou à penser clairement .