Naturel poumon Cleanse
Nettoyage organes internes spécifiques à différents moments de l'année est une pratique régulière pour les personnes qui suivent les principes de l'Ayurveda , de l'Inde , et aussi dans la médecine traditionnelle chinoise ( MTC ) . Le nettoyage est un moyen d' éliminer les toxines du organes internes . Nous sommes tous exposés à des toxines provenant de la pollution de l'environnement . Nettoyer les poumons avec Tulsi , de l'Ayurveda , et faire des poses de yoga comme setubhandasana ( pont pose ) pour aider . Enfin, ne le poumon nettoyer à l'automne quand TCM dit que les poumons sont mis en évidence et manger de l'ail fréquemment. Assurez- Thé De Tulsi ( basilic sacré )
Selon Niik Auistgard de l'Ayurveda Rasa , Tulsi , ou basilic sacré , est idéal pour nettoyer les poumons . Faire un thé simple, en prenant plusieurs feuilles séchées (ou un brin de feuilles fraîches ) de Tulsi , également connu comme le basilic sacré et verser une tasse d'eau bouillante dessus . Laisser macérer pendant plusieurs minutes . Boire tout au long de la journée.
" Tulsi est particulièrement efficace pour soutenir le coeur , les vaisseaux sanguins , le foie et les poumons et régule la tension artérielle et de la glycémie aussi , " dit le Dr Ralph Miller , ancien directeur de la recherche pour le Canada ministère de la Santé et des Affaires sociales.
consommer l'ail
l'automne est la saison où les poumons et le gros intestin sont mis en évidence , écrit Carrie l'Esperance à le Cookfire antique (1998 , Bear &Co. Publishing , Santa Fe , Nouveau-Mexique ) . Elle affirme que les Chinois considèrent tomber l'élément métallique et nettoyer les poumons est approprié pour les personnes les plus saines .
L'Esperance recommande de manger de l'ail pour aider à nettoyer les poumons . Elle recommande de faire une huile d'ail en coupant une grosse gousse d'ail et l'ajouter à une tasse d'huile d'olive chaude dans un bocal en verre . Laissez l'huile se durcir pendant environ quatre jours et ajouter aux légumes , salades et autres aliments . L'ail est un aliment antibactérien bien documenté .
Faire du yoga
Hatha yoga est la sœur sciences de l'Ayurveda et des milliers de poses de yoga ont tous une thérapeutique but . Pour les poumons , une courbure de retour vous aidera à éliminer les toxines .
Commencez par setubhandasana ou pont en position couchée sur le sol avec les pieds à plat , les genoux pliés . Empilez vos genoux sur les chevilles et lever les hanches du sol et apporter les mains sous , tirant les mains vers la base des talons . Allonger le coccyx sur le bas du dos et de souligner le salto dans la partie supérieure mi- thoracique . Rester pendant plusieurs respirations : abaisser les hanches au sol pour se reposer
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