Comment faire pour réduire l'infertilité masculine

Médecins définissent l'infertilité masculine comme une diminution de la qualité ou le nombre de sperme d'un homme . Dans la majorité des cas , l'infertilité masculine reste incurable , en fonction de la cause , qui peut aller d' une mauvaise alimentation de déséquilibres hormonaux. Cependant , il ya quelques mesures hommes peuvent prendre pour réduire l'infertilité dans l'espoir de faire un bébé . Instructions
Le 1

Évaluer vos choix de vie , car ils peuvent inconsciemment contribuer à vos problèmes d'infertilité . Limiter les vêtements ou dans des environnements qui pourraient soulever la température de vos testicules serré, ce qui peut entraver le développement des spermatozoïdes . S'abstenir de consommer des drogues récréatives , la consommation excessive d'alcool et le tabagisme --- tous les facteurs qui peuvent réduire la qualité du sperme .
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Faites-vous tester pour les infections et les maladies qui pourraient nuire à votre capacité à produire des spermatozoïdes de qualité . Certaines maladies sexuellement transmissibles telles que chlamydia et la gonorrhée peuvent provoquer un blocage tubulaire , qui empêche les spermatozoïdes d'échapper aux testicules . Demandez à votre médecin de vous tester pour les troubles hormonaux comme l'hypothyroïdie afin de déterminer si les déséquilibres hormonaux sont la source de vos problèmes d'infertilité . Les médecins peuvent traiter certains problèmes d'infertilité résultant d'anomalies hormonales sous-jacents avec des médicaments ou un traitement hormonal substitutif .
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Inclure des aliments riches en vitamine C et de zinc dans votre alimentation . Un gramme de vitamine C par jour peut protéger les spermatozoïdes contre les dommages oxydatifs , ce qui pourrait causer votre sperme pour devenir immobiles . La carence en zinc peut provoquer l'impuissance et une faible numération des spermatozoïdes . Prendre des suppléments de zinc ou de consommer des aliments riches en zinc , comme les noix , les œufs et le fromage pour aider à améliorer le nombre de spermatozoïdes et la motilité.
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Parlez avec un professionnel de problèmes psychologiques qui pourraient mener à l'infertilité santé mentale . La dysfonction érectile (ED ) , l'éjaculation prématurée et l'incompétence éjaculatoire sont toutes les conditions psychologiques qui pourraient être le problème sous-jacent de votre infertilité . Si vous souffrez de l'un de ces troubles , des séances de thérapie peuvent vous aider à surmonter vos problèmes d'infertilité .
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envisager des traitements à base de plantes pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et de la qualité de votre sperme . Une étude menée par le " Journal de l'Académie américaine des médecins de famille " montre que les hommes qui consomment quatre grammes de ginseng asiatique par jour ont connu une augmentation du nombre de spermatozoïdes et la motilité. Une étude similaire basée sur un petit groupe d'hommes infertiles a montré que la consommation de 1500 à 3000 milligrammes de Maca tous les jours pendant quatre mois a augmenté de comptage de sperme et de qualité .