Fertilité Detox
Avant d'essayer de tomber enceinte , une femme doit prendre soin de s'assurer qu'elle est en bonne santé en mangeant des aliments nutritifs , de l'exercice, et de minimiser l'exposition aux toxines , selon WomensHealth.gov . Détoxification de l'organisme améliore la fertilité en éliminant les toxines qui pourraient être dangereux pour le fœtus , et amélioration de l'équilibre dans le corps. Toxine exposition Avant d'essayer de concevoir , les femmes et leurs partenaires devrait limiter l'exposition à des toxines . Toxines évidentes comme l'alcool , le tabac et la caféine devraient être évitées. Les toxines sont également trouvés dans des endroits inattendus . Vapeurs de peinture et les agents de nettoyage à sec contiennent des produits chimiques qui devraient être évitées . Selon l' Organisation pour l'alimentation des consommateurs, des produits chimiques comme les phtalates sont présents dans les plastiques et les emballages , et peuvent être une cause de déséquilibre hormonal .
Aliments et l'eau
nutrition et de l'hydratation sont une partie importante de la détoxification du corps , mais il faut veiller à éviter les produits chimiques , en particulier , tout en essayant de concevoir. Les pesticides sont souvent utilisés sur les fruits et légumes , mais peuvent être éliminés par lavage du produit et l'achat organique lorsqu'il sera disponible . L'eau qui est filtrée du robinet peut contenir des produits chimiques et les toxines , ce qui peut être résolu en utilisant un filtre à eau pour l'eau potable ainsi que l'eau qui entre en contact avec la peau pendant le lavage et le bain
aliments sains . doivent être consommés au cours d'une cure de désintoxication de la fertilité . Régime alimentaire devrait comprendre des grains entiers , des fruits et des légumes frais , des protéines maigres et des graisses saines comme l'huile d'olive . Les gras trans devraient être évités. Produits d'origine animale devraient être limitées selon alimentaire des consommateurs, en raison de la composition hormonale dans les produits animaux comme le lait .
Everyday produits
toxines peuvent être trouvés dans de nombreux produits utilisés sur la peau , comme les savons et produits de beauté . Les produits naturels sont optimales , car ils contiennent moins de produits chimiques et les toxines . Les produits de nettoyage contiennent également de nombreux produits chimiques différents et ne doivent pas être utilisées en faveur des méthodes de nettoyage naturels . Les pesticides peuvent être toxiques et ni partenaire devraient les utiliser pendant la période de préconception .
Suppléments
Womenshealth.gov recommande de prendre un supplément quotidien contenant au moins 400 microgrammes d'acide folique . L'acide folique avant la conception aidera à réduire le risque de malformations congénitales comme le spina bifida .
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