Comment améliorer l'infertilité masculine Naturellement

L'infertilité masculine est une condition frustrant pour les couples qui essaient de concevoir . Les médicaments d'ordonnance sont disponibles pour augmenter la fertilité , mais ils peuvent aussi entraîner des effets secondaires indésirables . Les procédures médicales telles que la fécondation in vitro sont également une option , mais peuvent être invasive et coûteuse . Heureusement , les hommes peuvent prendre certaines mesures pour aider à augmenter la fertilité naturelle . Choses que vous devez
vitamine C
zinc
chrome Photos vitamine B12
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Le 1

arrêter de fumer et de boire. L'alcool et la fumée de cigarette peut réduire le nombre de spermatozoïdes et être un facteur dans l'infertilité masculine .
2

éviter les bains chauds , les spas et saunas . La chaleur est connue pour être associée à une diminution de la production de sperme .
3

Portez des sous-vêtements amples. Sous-vêtements serrés peut resserrer les testicules et augmenter la température des testicules , diminution du nombre de spermatozoïdes .
4

Maintenir un poids idéal . Les deux hommes obèses et souffrant d'insuffisance pondérale ont souvent une faible numération des spermatozoïdes .
5

Prenez 2000 à 6000 mg de vitamine C , de 100 à 200 mg de zinc , 1,000 mg de chrome et de 1000 mg de vitamine B12 par jour d'augmenter le nombre de spermatozoïdes et d'améliorer la motilité des spermatozoïdes .