Comment faire de sperme plus fertile

? Virilité masculine est quelque chose de la plupart des gens tiennent pour acquis dans le processus de la procréation humaine . Quand un couple ont du mal à concevoir , c'est presque toujours la femme qui va être vérifié en premier. Ce qui surprend beaucoup d'hommes , c'est que leur sperme ne sont pas aussi puissants que qu'ils pensaient . Il ya quelques étapes simples pour aider à améliorer la fertilité d'un homme . Détends-toi

Croyez-le ou pas , de porter ces jeans ou des pantalons serrés peuvent très bien être nuire à votre sperme . Nature a conçu les testicules à accrocher à l'extérieur du corps pour une raison. La température interne du corps tue les spermatozoïdes . Le sperme doit être conservé refroidisseur pour survivre. Ainsi, en sculptant vos testicules à côté de votre corps , soit par le port de sous-vêtements moulants ou des pantalons serrés , vous augmentez la température du scrotum et donc tuer votre sperme . Donc porter boxeurs et des pantalons décontractés d'ajustement , et laissez vos parties gardent un peu d'air entre eux et le reste de votre corps .
Moins de stress

stress prend un péage sur votre tout le corps , le sperme inclus. Quand le corps est fatigué , les hormones ne sont pas produits correctement , et les déséquilibres peuvent survenir . Sans hormones en bonne santé , vous ne pouvez pas avoir des spermatozoïdes sains , comme les hormones contrôlent leur production ainsi que la motilité . Stress chez les hommes peut souvent être soulagés par des exercices et - comme le destin l'aurait - par le sexe. Obtenir une bonne , la qualité du sommeil est aussi important . Donc, faire plus d'exercice , avoir plus de sexe et de mieux dormir . Toutes ces choses vont améliorer votre niveau de stress et aider à stimuler votre production de sperme .

Alimentation et la nutrition

Il ne fait aucun doute que l'amélioration de votre régime alimentaire améliore votre sperme la santé et le volume . Manger plus de légumes qui sont riches en vitamines et minéraux naturels , ainsi que de prendre une multivitamine sont moûts lorsque vous souhaitez augmenter la quantité de votre sperme fertile . Dans les ajouts , les acides gras essentiels comme les oméga -3 et oméga - 6 , ainsi que les acides aminés tels que la L -arginine sont un must à avoir dans votre alimentation lorsque vous stimuler votre sperme . Ce sont les blocs de construction de la production de sperme . Un autre facteur important - la consommation d'eau . Les spermatozoïdes ont besoin de beaucoup de liquide pour se baigner, alors assurez -vous que votre corps reste hydratée . Six à huit verres d'eau par jour sont très importantes .