Comment faire pour augmenter la fertilité masculine naturellement

Il ya beaucoup de moyens naturels et efficaces pour un homme pour augmenter sa fertilité . Les étapes suivantes vont vous fournir des moyens les plus efficaces . Instructions
Le 1

suppléments naturels

la prise de certains suppléments vitaminiques et à base de plantes est un excellent moyen pour un homme pour augmenter sa fertilité . Dirigez-vous vers votre vitamine ou dans un magasin de drogue et ramasser des suppléments de vitamines tels que le zinc , la vitamine B6 , la vitamine B12 et la vitamine E. Quelques autres suppléments naturels qui améliorent la santé des spermatozoïdes et la fertilité sont le ginseng , Saw Palmetto , et les acides aminés tels que arginine et L -carnitine .
2

éviter de porter des mémoires

Si vous portez des mémoires , il est recommandé que vous passez à boxer. Le port de mémoires réduit le nombre de spermatozoïdes d'un homme , qui rend moins probable
pour lui de féconder une femme .
3

régime

N'oubliez pas de manger beaucoup de fruits et légumes riches en vitamines . Il est également recommandé de manger des graines de tournesol et citrouille . Mangez 1/4 tasse de tournesol et de graines de citrouille quotidiennement pour de meilleurs résultats

Note: . Graines non salées premières sont mieux
4

exercice quotidien

exercice quotidien va augmenter votre circulation sanguine et la circulation , augmentant ainsi votre taux de fécondité /sperme . Rappelez-vous de mettre de côté 45 - 60 minutes par jour à l'exercice modéré
5

choses à éviter

hommes qui ont des problèmes de fertilité devraient éviter ce qui suit : .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

fertilité masculine pauvre est généralement le résultat d' un ou d'une combinaison de ce qui précède .

hommes qui éprouvent des difficultés à concevoir un enfant devraient consulter un médecin pour s'assurer qu'il n'y a rien de mal physiquement .