Quelle est la meilleure façon de savoir quand j’ovule ?

Il existe plusieurs façons de savoir quand vous ovulez :

- Kits de prédicteurs d'ovulation :Ces kits mesurent le niveau d'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. La LH est une hormone qui augmente juste avant l’ovulation. Vous pouvez acheter des kits de prédiction de l'ovulation dans la plupart des pharmacies.

- Température basale du corps :Votre température basale du corps (BBT) est la température la plus basse que votre corps atteint pendant le sommeil. Il augmente légèrement après l'ovulation. Vous pouvez suivre votre BBT en prenant votre température dès le matin, avant de vous lever du lit.

- Glaire cervicale :La consistance de votre glaire cervicale change au cours de votre cycle. Il est généralement épais et collant avant l’ovulation et fin et glissant après l’ovulation.

- Douleur :Certaines femmes ressentent des douleurs pendant l'ovulation. Cette douleur est appelée mittelschmerz et elle survient généralement d’un côté de l’abdomen.

- Échographie :Une échographie peut vous montrer si vous ovulez et peut également aider à identifier tout problème avec vos ovaires ou vos trompes de Fallope.

Si vous essayez de concevoir, il est important de savoir quand vous ovulez afin de pouvoir planifier vos rapports sexuels en conséquence . Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels est 1 à 2 jours avant l’ovulation.