Que signifie exactement l'ovulation ? Et comment savoir qu'elle ovule ?
Plusieurs signes et symptômes peuvent indiquer qu’une personne est en train d’ovuler :
1. Changement de température basale du corps (BBT) :
- BBT est la température corporelle la plus basse atteinte pendant le sommeil.
- Autour de l'ovulation, il y a une légère augmentation du BBT en raison de l'augmentation de la production de progestérone.
- Le suivi du BBT peut aider à identifier la fenêtre d'ovulation.
2. Modifications de la glaire cervicale :
- La glaire cervicale devient plus glissante, claire et extensible (semblable au blanc d'œuf cru) autour de l'ovulation.
- Ce changement dans le mucus est dû à l'augmentation des niveaux d'œstrogènes, ce qui facilite le voyage des spermatozoïdes à travers le col de l'utérus.
3. Douleur liée à l'ovulation (Mittelschmerz) :
- Certaines femmes ressentent une douleur ou un inconfort léger à modéré d'un côté du bas de l'abdomen au moment de l'ovulation.
- Cette douleur est souvent appelée Mittelschmerz et peut durer quelques heures ou quelques jours.
4. Modifications de la position et de la fermeté du col de l'utérus :
- Le col peut s'ouvrir légèrement et devenir plus mou au moment de l'ovulation.
- Ce changement est facilité par l'augmentation des œstrogènes et peut être ressenti lors de l'auto-examen.
5. Augmentation du désir sexuel :
- De nombreuses femmes connaissent une augmentation du désir sexuel ou de la libido au moment de l'ovulation.
- Cela est dû aux fluctuations hormonales associées à la fenêtre fertile.
6. Tendresse des seins :
- Certaines femmes ressentent une sensibilité ou une douleur aux seins autour de l'ovulation en raison d'influences hormonales.
7. Kits de prédiction de l'ovulation (OPK) :
- Les OPK détectent l'augmentation de l'hormone lutéinisante (LH) qui précède l'ovulation.
- Lorsqu'un pic de LH est détecté, l'ovulation se produit dans les 12 à 36 heures.
Il convient de noter que toutes les femmes ne présentent pas tous ces signes et symptômes et que l’intensité de ces indicateurs peut varier d’une personne à l’autre. Si vous essayez de concevoir, suivre ces signes et utiliser des méthodes telles que les graphiques BBT et OPK peuvent vous aider à identifier vos jours les plus fertiles.
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