Que faire en cas de poussée de colite ulcéreuse
1. Contactez votre professionnel de la santé :
Contactez immédiatement votre médecin ou votre gastro-entérologue si vous ressentez une poussée. Ils évalueront vos symptômes, leur gravité et vous fourniront des recommandations de traitement appropriées.
2. Suivez vos médicaments prescrits :
Assurez-vous de respecter scrupuleusement les médicaments prescrits, notamment les anti-inflammatoires, les immunosuppresseurs ou les stéroïdes. Ajustez la posologie ou la fréquence uniquement selon les directives de votre médecin.
3. Maintenir l'hydratation :
Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation, surtout en cas de diarrhée. L'eau, les boissons électrolytiques et le bouillon sont de bonnes options.
4. Ajustez votre alimentation :
Suivez un régime fade, en évitant les aliments connus pour déclencher des symptômes chez vous. Concentrez-vous sur les aliments faciles à digérer comme le riz, les légumes cuits et les viandes maigres. Évitez les aliments épicés, gras ou riches en fibres.
5. Reposez-vous et gérez le stress :
Le repos est essentiel lors d’une poussée. Le stress peut également exacerber les symptômes, alors pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation ou des exercices doux (si votre médecin l'autorise).
6. Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) :
Les AINS comme l'aspirine ou l'ibuprofène peuvent aggraver les symptômes de la CU, alors évitez-les sauf indication contraire de votre médecin.
7. Surveiller les symptômes :
Tenez un journal des symptômes pour suivre vos selles, la gravité des symptômes et toute autre observation pertinente. Ces informations peuvent aider votre médecin à suivre vos progrès et à ajuster le traitement si nécessaire.
8. Restez à la maison :
Limitez les sorties sociales, surtout si vous présentez des symptômes graves, pour réduire le risque de déshydratation, d'accidents ou d'embarras.
9. Utilisez la salle de bain selon vos besoins :
Ne retardez pas les selles car cela peut aggraver les symptômes. Des selles régulières peuvent aider à soulager l’inconfort.
10. Soyez prudent avec les médicaments en vente libre :
Évitez de prendre des médicaments en vente libre, sauf autorisation explicite de votre médecin, car certains peuvent aggraver vos symptômes de CU.
11. Informez les autres :
Informez votre famille, vos amis, vos collègues ou l'administration scolaire de votre état et de vos limites lors d'une poussée, afin qu'ils puissent vous apporter le soutien en conséquence.
12. Rejoignez des groupes de soutien :
Envisagez de rejoindre des groupes de soutien en ligne ou en personne réputés pour les personnes atteintes de CU, où vous pourrez vous connecter avec d'autres personnes confrontées à des défis similaires et partager des expériences.
13. Soyez patient et suivez les conseils médicaux :
La guérison d'une poussée prend du temps. Suivez les instructions de votre médecin, restez positif et soyez patient pendant que vous travaillez au soulagement et à la rémission des symptômes.
N'oubliez pas que la gestion des poussées de CU peut être difficile, mais en restant en communication étroite avec votre professionnel de la santé et en mettant en œuvre des stratégies efficaces, vous pouvez gérer ces épisodes et travailler au contrôle des symptômes à long terme.
