Que ne pas manger quand on a le lupus ?

Aliments à éviter en cas de lupus :

1. Viande transformée :Ils contiennent des conservateurs qui peuvent déclencher une inflammation et aggraver les symptômes du lupus.

2. Certains légumes : Certains légumes contiennent de la solanine, un composé qui peut aggraver les symptômes du lupus. Ces légumes comprennent les pommes de terre, les tomates, les aubergines et les poivrons.

3. Édulcorants artificiels :Ils peuvent altérer les bactéries intestinales et contribuer à l’inflammation. Limitez votre consommation d'aliments transformés contenant des édulcorants artificiels.

4. Produits laitiers :Ils peuvent aggraver les symptômes chez certaines personnes atteintes de lupus. Pensez à éliminer ou à limiter votre consommation de produits laitiers et surveillez ce que vous ressentez.

5. Céréales contenant du gluten :Le gluten peut entraîner une inflammation chez les personnes atteintes de lupus. Pensez à choisir des alternatives sans gluten lorsque cela est possible.

6. Alcool :Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une déshydratation et avoir un impact négatif sur l'efficacité des médicaments et la santé du foie. Buvez de l'alcool avec modération.

7. Caféine excessive :Une consommation élevée de caféine peut aggraver l'anxiété, les problèmes de sommeil et les niveaux d'énergie. Limitez votre consommation de caféine, surtout l’après-midi et le soir.

8. Aliments riches en sucre :Ils favorisent l'inflammation et peuvent interférer avec l'efficacité des médicaments. Optez pour des aliments complets et des glucides complexes.

9. Aliments acides :Ces aliments peuvent irriter le système digestif et aggraver les symptômes chez certaines personnes. Si vous ressentez une gêne, essayez d’éviter les aliments très acides.

10. Huiles transformées et graisses riches en oméga-6 :Ces graisses favorisent l'inflammation et peuvent contribuer aux symptômes du lupus. Limitez votre consommation et choisissez des graisses plus saines comme l’huile d’olive et l’avocat.

De plus, il est essentiel de consulter votre médecin et votre diététiste professionnel pour créer un plan alimentaire personnalisé qui répond à vos besoins individuels et aide à gérer efficacement le lupus.