Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses naturellement

La cellulite est une affection commune et non désirées chez les femmes . Ces fossettes cutanées apparaissent autour des cuisses pour plusieurs raisons , y compris une accumulation de toxines , la rétention d'eau et kilos en trop . Bien que la cellulite a pas de solution facile , il existe des moyens efficaces pour réduire son apparence et lisser la peau . Choses que vous devez
massage brosse
Fluides
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Le 1

Brûler la graisse corporelle supplémentaire . Réduire le nombre de cellules graisseuses dans votre corps pour aider à réduire la cellulite sur les cuisses . Choisissez des aliments faibles en gras , comme les légumes , fruits, poissons et dinde . Incorporer au moins 30 minutes de cardio-training quotidien , y compris le jogging , le vélo ou l'aérobic , à brûler et réduire le poids du corps .
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Exercez votre bas du corps. Exercices de tonification ciblant le bas du corps peut renforcer les muscles de la cuisse et réduire l'apparence de la cellulite . Joignez-vous à un cours de Pilates , qui dispose d' exercices du bas du corps comme les cercles de jambes et lève la jambe . Effectuer des squats et des fentes pour lisser et tonifier les cuisses .
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Boire plus d'eau pour éliminer la rétention d'eau . La graisse corporelle n'est pas la seule cause de la cellulite . La rétention d'eau due à des médicaments , consommation excessive de sodium ou de l'absence de fluides de retenir l'eau dans les tissus et déclenchement de la cellulite dans les cuisses . Boire 8 verres d'eau par jour et réduire votre consommation de sel --- pas plus de 2300 mg par jour --- pour lutter contre la rétention d'eau .
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Massez vos cuisses . Utiliser une brosse à poils de la peau dans un mouvement circulaire , massez vos cuisses tous les jours pour augmenter la circulation sanguine et éliminer les toxines qui peuvent favoriser la cellulite .