Comment Detox votre système Naturellement

Detoxing votre système élimine les impuretés de votre corps et contribue à votre bonne santé globale. Au fil du temps , les toxines peuvent s'accumuler dans votre corps , et sans la détoxification et l'élimination de ces toxines , vous pouvez faire face à la fatigue ou les douleurs . Il ya plusieurs façons de nettoyer votre système , et alors que vous pouvez acheter des produits tels que des tampons de pieds de désintoxication ou de systèmes de nettoyage , il est possible de désintoxication naturellement. Instructions
Le 1

Utilisez le sauna dans votre salle de gym locale . Toxines nocives peuvent échapper à votre corps par les pores . Si vous avez une salle de gym ou de membres de spa , profiter du sauna de l'établissement. La vapeur d'eau favorise la transpiration et aide à la désintoxication de votre corps . Le trempage dans un bain chaud peut aussi attirer les toxines de votre corps . Si vous le souhaitez, ajouter 2 tasses de sel d'Epsom à l'eau du bain pour favoriser la relaxation .
2

libérer les toxines avec un massage . Des massages sont une autre méthode naturelle d'éliminer les toxines dans votre corps . Réserver des massages réguliers pour stimuler les ganglions lymphatiques et d'augmenter le flux sanguin dans le corps . Augmentation du flux sanguin aide à purifier le sang et réduit les toxines .
3

Prenez fibre ou d'augmenter la consommation de fruits et légumes . Être irrégulière ou lutte constipation augmente la quantité de toxines ou des déchets dans votre corps . Prendre un supplément de fibres par jour pour aider à promouvoir la régularité intestinale et nettoyer votre côlon . Augmentez votre consommation de fruits et légumes crus en consommant cinq portions de chaque jour .
4

Buvez . Eau évacue tout votre corps et aide à éliminer les toxines dans votre corps . Buvez au moins huit verres d'eau par jour .
5

Modifier votre alimentation . Certaines boissons et aliments augmentent le nombre de toxines dans votre corps . Limitez votre consommation de café , d'alcool, de graisses saturées et de sucres raffinés .
6

Utilisez naturel ou des produits «verts» . Produits d'hygiène personnelle et des produits chimiques ménagers peuvent également libérer des toxines dans votre environnement . Utilisez des alternatives saines telles que les produits naturels ou sans produits chimiques .