Pouvez- vous perdre du poids si vous conservez l'eau

La rétention d'eau est plus de ballonnements inconfortables et l'enflure; c'est un signe que le corps ne fonctionne pas correctement . C'est aussi une indication que votre corps transforme les aliments en graisses stockées . La rétention d'eau est votre corps demandant ce qu'il a vraiment besoin . Les causes de la rétention d'eau

Katherine Zeratsky , RD , une diététiste , constate que la consommation de sodium à haute et certains problèmes de santé sont des causes de la rétention d'eau . La rétention d'eau est bien erronée du corps de stocker l'eau dont il a besoin pour quand il ne reçoit pas assez d'eau .

Diurétiques options

diurétiques sont des médicaments ou des substances naturelles qui causent le corps pour expulser l'excès d'eau . " Pissenlit , le gingembre et le genévrier peuvent avoir un effet diurétique , " selon Zeratsky , mais elle avertit que les diurétiques naturels ou des suppléments peuvent être dangereux , surtout si vous prenez d'autres médicaments. La caféine est un ingrédient commun dans over-the -counter diurétiques , mais il peut avoir des effets négatifs sur le coeur . La meilleure et la plus sûre diurétique absolue , selon un grand nombre de sources, y compris Zeratsky , beaucoup d'eau .

Eau et la perte de poids

hydratation adéquate permet le corps à se libérer de l'eau stockée , conduisant à une perte immédiate de l'eau - poids. Hydratation contribue également à brûler les graisses pour une plus grande perte de poids . Lorsque les reins fonctionnent correctement , moins de travail est exigé par le foie de sorte qu'il peut métaboliser les calories , plutôt que de les transformer en graisse stockée . Zeratsky recommande aussi de manger plus de fruits et légumes pour leur teneur en eau . Première eau potable suffisante se débarrasse de poids de l'eau , puis permet la perte de poids régulière de se produire.