Front &Côté de la cuisse Douleur
douleur cuisse peut être le résultat de diverses conditions , y compris la sciatique . Lorsque la sciatique se présente , la douleur de la cuisse avant est un phénomène très courant . La sciatique terme est utilisé pour illustrer la douleur qui irradie de la fesse et à travers vos membres inférieurs . La sciatique est souvent le résultat d'un nerf comprimé . Cependant , la douleur sciatique peut aussi être motivée par des points de déclenchement qui se trouvent dans les tissus mous dans vos blessures corporelles
Si vous avez blessé votre ischio-jambiers , ce qui peut causer des douleurs à la cuisse . La cuisse va de la crosse à l'arrière de votre genou . Ce muscle nous permet d'étendre notre cuisse à l'articulation de la hanche ainsi que flex nos jambes à l'articulation du genou . La douleur sera ressentie à l'avant de votre cuisse , même si le problème vient de l'arrière de la cuisse , note sciatique clinique .
Larmes et ruptures
autre condition que peut entraîner des douleurs à l'avant et le côté de la cuisse est appelé pseudo - sciatique petit fessier . Les fibres dans les muscles fessiers vont de la hanche au bassin et permettent la rotation de la cuisse et aider à l'enlèvement de la cuisse . Le petit fessier et moyen fessier sont les montants latéraux du bassin qui fournissent stabilisation quand vous vous tenez sur un pied, selon Facile Vigueur . Les montants latéraux peuvent affaiblir et raccourcir avec l'âge , ce qui peut causer une bursite , tendinopathie , la tendinite et une déchirure ou une rupture des medius ou minimus muscles . Quand une larme se produit , cela va envoyer la douleur à travers votre jambe .
Syndrome Autres considérations
piriforme peut également entraîner des douleurs visé dans la cuisse . Le muscle piriforme est petit et se trouve profondément dans les fesses et la région de la hanche . Il relie la partie supérieure de l'os de la cuisse ou du fémur dans la région inférieure du sacrum . Le muscle piriforme nous permet de transformer notre articulation de la hanche vers l'extérieur. Généralement , lorsque le muscle piriforme ne fonctionne pas correctement , la douleur se fera sentir profondément dans les fesses , mais la douleur peut aussi être ressentie dans les cuisses .
Prévention /Solution
Prévention de la douleur cuisse peut être atteint par pas de vous blesser en premier lieu . Ne pas exercer sur un sol inégal ou sur des surfaces dures . Ne pas s'asseoir pendant de longues périodes de temps et de porter des chaussures bon tout le temps - en particulier lorsque vous travaillez
utilisation Bon Biomécanique
Considérez votre biomécanique . . Marchez-vous correctement? Avez-vous une bonne posture ? Utiliser de bonnes techniques lors de la marche et lors de l'élaboration . La mécanique du corps défectueux , une mauvaise posture et les mauvaises habitudes assis peuvent blesser votre dos , ce qui peut causer de la douleur à la cuisse.
