Gonflement des jambes de secours

Gonflement de la jambe , ou un oedème , se produit dans les tissus de la jambe , causée par un excès de liquide . Jambes gonflent souvent au cours de PMS ou quand une personne est debout ou assis trop longtemps et mange trop d'aliments salés . Parfois, l'enflure des jambes peut être un signe d'un grave problème de santé comme les maladies du coeur . Élever

Élevez vos jambes autant que possible pour aider à soulager les jambes enflées . Élevant les jambes , il est facile pour le cœur pour faire circuler le sang et permet au fluide de voyager à travers le corps . Si possible , élever les jambes au-dessus du cœur pendant 30 minutes , trois à quatre fois par jour . Si vous êtes incapable d'élever vos jambes tout au long de la journée , les élever dans la nuit pendant que vous dormez .
Limite la consommation de sel

Limitez votre consommation de sel ou l'éviter tous ensemble. Manger trop de sel rend le corps à retenir l'eau . Pour ceux qui ont un œdème , sel rend gonflement pire .

Diurétiques Diurétiques

, ou les pilules d'eau , sont prises pour aider à soulager la rétention d'eau . Surplus de liquide qui est retenue dans le corps peut provoquer un gonflement des jambes . Pilules d'eau sont normalement pris avant les repas et au coucher . Au moins 8 onces d'eau doivent être consommés tout en prenant des diurétiques . Une augmentation de la production d'urine permet de réduire les surplus d'eau dans le corps et réduit l'enflure dans les jambes donc . Avant de prendre toute diurétique , consulter un médecin .
Massage

Masser vos jambes aidera à faire avancer fluide supplémentaire à travers le corps . Soutenir vos jambes et masser dans une entreprise , mais pas douloureux , mouvement de haut vers le cœur pendant 10 minutes .