Traitement physique pour Taping de fasciite plantaire

Selon la clinique Mayo , la fasciite plantaire se développe lorsque la bande épaisse de tissu le long de la partie inférieure de votre pied , appelé le fascia plantaire , devient douloureuse et enflammée . Vous rencontrez plus de douleur dans la matinée après que vous vous levez , et la douleur diminue à mesure que vous devenez plus actif . Le traitement doit commencer immédiatement pour permettre le fascia plantaire pour se reposer, mais pas d'incidence sur la mobilité dans le reste de votre pied . Taping Conseils

Appliquer du ruban athlétique dans la matinée, puis retirez la bande dans la nuit , afin que votre peau peut obtenir un peu d'air .

Ne pas aller trop loin à l'arrière de votre talon lorsque vous taping , ou la peau ne serez pas capable de s'étirer lorsque vous êtes à pied .

effets secondaires peuvent se produire avec bande , tels que la cheville et talon douleur , l'allergie à la bande , et votre la peau peut décoller que le ruban est retiré .

Si vous habitez dans une région qui a de l'eau douce, vous devrez peut-être utiliser des bouteilles d'eau pour aider le bâton de bande . Vous pouvez également essayer la laque pour faire le bâton de bande .
Taping

Nettoyez votre pied avec un savon non - hydratant et de l'eau . Après le nettoyage, séchez soigneusement vos pieds afin que la bande va coller .

Placer une bande de ruban de sport autour de la boule de votre pied . Enveloppez la prochaine bande de ruban autour de votre talon , et le joindre à la première bande .

Enroulez une autre bande de ruban adhésif autour de la même zone , puis traverser le milieu de votre pied en diagonale avant de couper la bande autour de votre talon , et passant par le milieu de votre pied à nouveau .

Appliquer la bande de cette façon rend une forme de X à travers le milieu de votre pied , et apportera son soutien à l'aponévrose plantaire .

Répétez cette processus deux fois de plus pour s'assurer que la bande va rester sur , et le fascia plantaire sera soutenue de façon adéquate .

couvrir les bandes précédentes en appliquant le ruban horizontalement à travers votre pied . Une fois que vous avez terminé taping , la partie inférieure de la boule de votre pied à votre talon doit être complètement recouverte de ruban adhésif .

Si nécessaire, vous pouvez placer un autre morceau de ruban autour de votre arc pour aider à garder les bandes sur le fond de votre pied connecté .