Comment contrôler Bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont généralement connus comme les bouffées de chaleur . Beaucoup de femmes qui passent par la ménopause expérience bouffées de chaleur . Vous pouvez rencontrer la chaleur ou de la chaleur tout au long de votre partie supérieure du corps , la pression autour de votre tête , une accélération du rythme cardiaque , augmentation de la transpiration et un aspect bouffi, en particulier dans le visage . Certaines femmes ont aussi des étourdissements , de la fatigue , de la faiblesse et de se sentir comme si ils peuvent s'évanouir. Si vos bouffées de chaleur sont doux , vous ne pouvez pas besoin de médicaments . Les changements de mode de vie peuvent aider . Consultez votre médecin au sujet des options de traitement pour les bouffées de chaleur modérées ou sévères . Choses que vous devez
hormonothérapie
antidépresseurs
gabapentine
Clonidine Photos Journal de
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Le 1

Demandez à votre médecin à propos de l'hormone thérapie . La prise d'oestrogènes , de la progestérone ou une combinaison des deux hormones peut aider à soulager vos symptômes . Avant d'utiliser l'hormonothérapie , discuter de vos antécédents médicaux complets avec votre médecin . L'hormonothérapie peut être associé à un risque accru de maladie cardiaque. Vous ne devriez pas utiliser l'oestrogène si vous avez eu un cancer du sein ou un caillot de sang . Si vous êtes incapable de prendre des œstrogènes , la progestérone peut être une meilleure option .
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envisager d'autres options de médicaments . Certains antidépresseurs , prises à de faibles doses , peuvent réduire vos bouffées de chaleur . Toutefois, ils peuvent causer des effets secondaires, tels que des étourdissements , des nausées et un gain de poids . La gabapentine ou la clonidine ( pris comme une pilule ou un patch ) peuvent également aider à soulager vos symptômes . Discutez de tous les effets secondaires possibles avec votre médecin . Avant d'utiliser des médicaments d'ordonnance , informez votre médecin si vous prenez actuellement des médicaments .
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Tenir un journal pour enregistrer lorsque vous rencontrez les bouffées de chaleur et que vous avez mangé ou bu avant ils se sont produits . Vous pouvez remarquer que certains aliments peuvent déclencher vos bouffées de chaleur . Les exemples peuvent inclure l'alcool , la caféine et les aliments épicés .
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Réduire l'incidence des bouffées de chaleur en cessant de fumer . Le tabagisme est associé à un taux plus élevé de bouffées de chaleur .
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Couche vos vêtements . Si vous vous sentez trop chaud , ou si vous vous sentez un éclair le démarrage à chaud , enlever une couche de vêtements .