Comment vérifier la glycémie pour contrôler résistance à l'insuline

résistance à l'insuline est un caractérisé par l'incapacité du corps à utiliser l'insuline , une substance créée et libéré de votre pancréas pour permettre aux cellules de votre corps à utiliser le glucose . Il est largement considéré comme un précurseur au diabète de type 2 . Le contrôle de votre glycémie et d'insuline par la perte de poids et de s'engager dans l'exercice régulier (30 minutes la plupart des jours de la semaine ) sont deux mesures recommandées par l'American Diabetes Association pour inverser la résistance à l'insuline et prévenir l' aggravation de l'affection pour le diabète . Vérifier régulièrement votre taux de sucre dans le sang peut vous aider à rester sur la bonne voie . Choses que vous devez Photos de glycémie
les bandelettes de test de lancettes
Voir Instructions
Le 1

Acheter un lecteur de glycémie dans le sang . C'est le moyen le plus précis de vérifier votre taux de sucre dans le sang à la maison . Mètres sont disponibles à votre pharmacie locale ou hypermarché .
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Lavez -vous soigneusement les mains avant de commencer. Insérez une bande de test dans le lecteur. La région et les moyens de l'insertion de la bande exacte peut varier selon l'appareil , alors assurez-vous de consulter les instructions fournies avec l'appareil .
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Utilisez l'appareil de ponction à " bâton " votre doigt . Masser soigneusement et serrer votre doigt pour libérer une goutte de sang .
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Tenez la bandelette de test à votre goutte de sang et attendre les résultats . Votre taux de sucre dans le sang en cours sera affiché sur le compteur . Si votre taux de sucre sanguin est élevé , vous pouvez avoir besoin de modifier votre régime alimentaire pour maintenir vos niveaux d'équilibre et dans la plage normale .
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Tenir un journal ou un journal pour suivre vos résultats . Ce sera vous et votre médecin permettra de suivre vos progrès et déterminer si des mesures supplémentaires sont nécessaires .